Sikertörténetek Lyne Ouimet
Lyne Ouimet úgy döntött, hogy az egészségtelen ételeket 95% -ra csökkenti, és rájött rossz szokásaira. Eredmény: 18 hónap alatt 66 kilót fogyott. Lehetséges.
Lyne Ouimet, 45 éves
213 font a 2004/147 fontban 2009-ben
Helló, Ms. Ouimet, meséljen egy kicsit a történetéről.
Valójában húszas éveim elején normális súlyú voltam. Aztán úgy tűnik, hogy egy kapcsolatban a szokások elsorvadnak, és elkezdtem hízni. Csendesen, anélkül, hogy észrevettem volna, 213 fontot nyomtam. Nem volt ritka, hogy egy egész doboz Kraft Dinner-t ettem.
Mi rádöbbentette, hogy ez elég, hogy változtatnia kell?
2004-ben kirándultam délre, és elkészítettem a képemet. A fotókat megnézve rájöttem, hogy nem ezt a képet szeretném magamról kialakítani. Nagyon meglepődtem, és változtatnom kellett.
Mit tettél valójában?
Feliratkoztam a Súlyfigyelőkhöz, és ez segített felismerni rossz szokásaimat. Szükségem volt mások támogatására, hogy biztassanak, és ez így van rendjén. Több gyümölcsöt és zöldséget vettem fel az étrendembe, amely mára kiegyensúlyozottabb és kontrollálom az adagjaimat. A gyorséttermet 95% -ra csökkentem, és amikor most utazom, egészséges döntéseket hozok. Ezután az Énergie Cardio-nál edzek.
Gondolod, hogy folytatni tudod ezen az úton?
Azt hiszem, igen. A többihez hasonlóan hozzászokunk új életmódunkhoz, új étrendünkhöz, és nincs kedvem visszamenni. Amikor eltérek új szokásaimtól, amikor megengedem magamnak, hogy kevésbé jól táplálkozzak, azonnal érzem. Nagyobb puffadásom van, nem érzem jól magam, vízvisszatartásom van, szívfájdalom van. Még mentálisan is érintett vagyok, és a mérleg rendre hív.