Sima lepényhal (sima lepényhal) kalóriája

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

lepényhal vagy

A lepényhal (vagy lepényhal) sovány hal, amely ideális a zsinór megtartására, fehér húsa finom és ízletes. A sima lepényhal vagy a sima lepényhal hálója nagyon gazdag foszforban. A nyelvhal után Franciaországban a második legnépszerűbb lepényhal. Utóbbival szemben előnye, hogy olcsóbb. Egész évben elérhető és könnyen főz, könnyedén felfedezheti a polcon, vöröses foltokkal a bőrén.

Íme a 100 g sima lepényhal vagy sima lepény táplálkozási adatai:

  • Zsír: 1g
  • Fehérjék: 17g
  • Kalória: 76kcal

A sült lepényhal receptje egész négyzetekre van fenntartva, amelyek jól alkalmazkodnak hozzá. Ellenkező esetben a lepényhalat hálóban, oldalanként legfeljebb 5 perc alatt főzhetjük, lehetőleg a bőrével, hogy megakadályozzuk a hús szétesését.