Sirtfood Diet a tipikus menü! A blog

Készítette: Aidan Goggins és Glen Matten 2016-ban, két brit táplálkozási szakember, a Sirtfood diéta olyan étkezési program, amelyről még mindig sokat beszélnek e menük sajátos összetétele miatt.

Lehetővé teszi olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyek a legtöbb fogyókúrás étrendben tiltottak, beleértve különösen a csokoládét és a vörösbort. Ha hinni kell az alkotóinak, ennek ellenére 7 nap alatt akár 3 kg-ot is leadna anélkül, hogy valóban megfosztaná magát. Itt adjuk meg ennek a diétának a tipikus étlapját, amely már többnél többet nyert.

A tipikus menü

Íme egy példa egy tipikus sirtfood napi menüre:

- Reggeli: szójajoghurt bogyókkal keverve, apróra vágott dió és étcsokoládé. Ha inkább sósan szeretne menni, kezdje a napot szalonnás omletttel, piros cikóriával és petrezselyemmel.

- Ebédnél: egy sirtfood saláta (cikória levelek, avokádó, lovage, kapribogyó stb.) megfelel. De helyettesítheti sajttal díszített pitával is., hummus és pulyka.

- Vacsoránál: pirított garnélarák hajdina tésztával és kelkáposztával. Választhat házi készítésű pizzát is.

---