Sirtfood diéta Ezek az ételek valóban segítenek a fogyásban, tudatosan és egészségesen
A minap a Cosmopolitan felhívott. A telefon döbbenten majdnem kiesett a kezemből. Általában akkor hívom a szerkesztőt, amikor hírek érkeznek a Königsfurt-Urania Verlag-ból. De ezúttal ez fordítva volt. Alig várta, hogy megkapja Silvia Bürkle legújabb könyvét: A sirtfood étrend - gyorsan fogyjon és zsírégessen - hosszú távon egészségesen táplálkozik. Nyugodtan nézze meg az Amazon véleményét.
Sirtfood étrend
Élvezze és ezzel egyidejűleg indítsa el az anyagcserét - a vörösborban található antioxidánsok lehetővé teszik.
Itt egy pohár bor, ott egy darab csokoládé - ami gonosz figurabűnöknek hangzik, az úgynevezett sirtfood diéta része. És ez csak két étel az úgynevezett sirt ételek hosszú listáján, amelyek nemcsak állítólag karcsúvá tesznek, hanem fiatalok is. Geginek hangzik? De vajon az igazság! A két brit Aidan Goggins és Glen Matten felfedezte ezt. (Idézet: Cosmopolitan).
Mi a sirtfood étrend?
A sirtfood étrend nem számolja a kalóriákat, de evés közben zsírt éget. Az étkezés mindenképpen kívánatos a sirtfood étrendben! Minden megengedett - mértékben és megfelelő időben. A sirtfood étrend bizonyos enzimek erejére támaszkodik, az úgynevezett sirtuinoknak, amelyek serkentik az emésztést.
Sirtfood étrend 3 kulcsszóban:
- Bizonyos ételek karcsúvá teszik a sirtuinok aktiválásával
- Még étcsokoládé és vörösbor is megengedett mértékkel
- Adele énekesnő már 14 kilót fogyott vele
Mik azok a sirtuinok?
A sirtuinok olyan fehérje vegyületek, amelyek melegítik az anyagcserét. Többek között biztosítják, hogy a szerelmi nyelek gyorsabban olvadjanak. Ha a sirtuint aktiváló ételeket okosan kombinálják, akkor a kívánt súlyt hosszú távon elérik.
Tudományos tanulmányok megerősítik: Bizonyos ételek nagyon hatékony tápanyagokat tartalmaznak, amelyek megkönnyítik a fogyást. Fokozzák az anyagcserét, gyorsabban eltüntetik a zsírlerakódásokat és védik a sejteket. Ugyanakkor erősítik az izmokat, és az alak gyönyörű formákat ölt.
A sirtuinokat aktiváló ételek:
- Lilahagyma
- Kelkáposzta
- brokkoli
- Almák
- Eper
- Málna
- Étcsokoládé
- Zöld tea
- ...
Fogyjon csokoládéval és vörösborral
"A sirtfood étrend olyan étrend, amely biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot, különösen olyan létfontosságú anyagokat, mint az omega-3 zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok" - mondja Silvia Bürkle táplálkozási szakember. "Ez az alapja annak, hogy a sirtuinok elsősorban aktiválódjanak".
A sirtuinokat és azt, hogy mely létfontosságú anyagokat képesek aktiválni, még a luxusételek, mint az étcsokoládé vagy a vörösbor, önmagukban sem rosszak. Lehet lakmározni, részt venni bulikon és ünnepségen - anélkül, hogy külön asztalnál kellene ülni, és a nyakában egy tábla „kérjük, ne etessen”. (Idézet: Silvia Bürkle, a sirtfood étrend szerzője).
Étcsokoládé, lehetőleg 80% fölött.
„A Sirtfood Diet olyan étrend, amely nem emeli fel mutatóujját luxus ételek fogyasztásakor. Sokkal inkább tudományos eredményeken alapszik, ügyesen ötvözi a legjobb fogyókúrás ételeket, és élvezetes étkezési tervet biztosít, amellyel hamarosan kényelmesebbnek és könnyebbnek érezheti magát, még egy darab csokoládé és egy pohár vörösbor mellett is. Természetesen nem lehet és nem is lehet engedély, hogy ezentúl csak csokoládét fogyasszunk és vörösbort igyunk annak érdekében, hogy a testet értékes másodlagos növényi anyagokkal látjuk el. Ugyanez vonatkozik ide: Ez az adagtól függ ”- magyarázza a sikeres szerző, Silvia Bürkle.
A könyv a sirtfood étrendről
Silvia Bürkle, a táplálkozástechnika sikeres szerzője és mérnökmérnöke, aki már kiadta A gyors turmix étrend és a titkos gyulladás című könyvet Königsfurt-Urania Verlagban, elmagyarázza, hogy mely ételek aktiválják a sirtuint, hogyan lehet őket finoman felhasználni a konyhában, gyorsan és hosszú távon elveszíteni. Van.
További véleményekért nézze meg az Amazon-ot.
Egyre hangulatosabb és melegebb: Julie Morris vegán szuperétel levesei
Mi lehet szebb, mint egy hideg leves hideg napokon! A bestseller író, Julie Morris írta szuperételes leveskönyvét [...]
Vendég hozzászólás: Miért eszünk éhség nélkül
Ó, nem, megint ott van, és minden este a hűtőhöz nyúl, vagy a csokoládéhoz, amely annyira jó stresszes helyzetekben [...]
Babos saláta - vegán fehérje kiemelés
A burgonya bevezetéséig a BICKE bab, más néven széles bab, széles bab vagy mezei bab volt az egyik fő étel ebben az országban. [...]
Brownie recept: Lédús édesburgonya brownie (vegán)
Nemrég kipróbáltam egy vegán brownie receptet a "Superfoods from home" szuperélelmiszer könyvből. Öröm! Továbbá, [...]
Turmix recept: zöld fehérje turmix. Tökéletes edzés után!
Julie Morris, a superfood szakértője keverget minket egyik finomságából. A zöldfehérje turmix a Superfood Smoothies című könyvéből származik, és [...]
Miért boldogítanak minket a szuperétel gyümölcslevek és turmixok
A Cosmopolitan engedélyezte, hogy kövesse a mottót: "Igyál egy jó italt!" Néhány recept szuperételes turmixokból és szuperételes gyümölcslevekből [...]