Skandináv étrend, hatékony fogyókúra, amely küzd a szívbetegségekkel! Hogyan lehet fogyni

Tavasszal egyre többen aggódnak a plusz kilók fogyása miatt. Ha te is közéjük tartozol, akkor bizonyára sok fogyókúrás étrendet kipróbáltál, de ezek nem adták meg az elvárt eredményeket.

A közelmúltban megjelent egy új fogyókúra, az úgynevezett skandináv diéta, amely állítólag nagyon hatékony a felesleges kilók elleni küzdelemben. Erős hatással van a fogyás folyamatára, és megakadályozza a szívbetegségeket - írja a girly.ro. Az északi étrend a feldolgozatlan és finomítatlan teljes élelmiszerekre összpontosít, olyan ételekre, amelyek tenger gyümölcseiből, dióból és magvakból származó omega-3 zsírsavakat, de a teljes kiőrlésű gabonákból, zöldségekből és gyümölcsökből származó szénhidrátokat is tartalmaznak.

Továbbá, ebben a diétában megengedett kis mennyiségű sovány marhahús, hanem kenderolaj is. Szakértők szerint az emberek, akik ezt a diétát követték, körülbelül 5 kilogrammot vesztettek anélkül, hogy kalóriát számoltak volna.

---