Skinfold mérés - Csökkentse a testzsír fogyását diéta nélkül
Testváltozásod - a célodnak megfelelő bőrredők mérésével!
A fitnesz- és táplálkozási programok egy tucatnyit jelentenek. Egyesek bizonyos embereknek dolgoznak. Mások bizonyos emberek számára egy bizonyos időben.
Kipróbáltad már a különféle étrendeket és edzéskoncepciókat, de többé-kevésbé hosszú idő után mindennel befejezted a sikertelenség vagy a mindennapi élet pontatlansága miatt? Akkor itt megtudhatja, hogyan szerezheti meg programját, amely fenntartható haladást és legjobb eredményeket nyújt Önnek.
A 13. bőrredőmérés
Hogyan működik a bőrredő mérése?
A bőrredők mérésekor a bőrredők vastagságát a test 13 különböző pontján mérik egy tolómérővel, és szoftveresen adják meg. Egy algoritmus rangsorolja a hajtásokat fontosságuk szerint. Ezen felül megkapjuk a testzsír százalékát, valamint a sovány tömegét kilogrammban.
A bőrredők jelentősége
A test különböző hormonjai és szervei a bőr redőkhöz vannak rendelve. Egyszerű példa: a borjú testzsír mennyisége megmondja, hogy milyen jól megy a mély alvás. Minél több zsír halmozódik fel itt, annál fontosabb az alvás minőségének javítása, hogy energikusabbnak és produktívabbnak érezzük magunkat, valamint csökkentsük a zsírokat a test más területein is.
A méréssel minőségileg értékelhető további kérdések a stresszszint, a méregtelenítés vagy a vércukorszint stabilitása. Az eloszlástól függően adaptált megközelítést ajánlok.
Hogyan folytatódik ezután a konzultáció?
A mérési eredménnyel és egy kérdőívvel meghatározom, hogy a táplálkozás és az életmód melyik részterülete kínálja a legtöbb fejlődési lehetőséget, és ott optimalizálunk! Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnia. Lépésről lépésre átalakítja a reggelit, apró trükköket kap a jobb alváshoz, valamint recepteket és forrásokat mindenhez, amit ajánlok neked.
Milyen gyakran kell mérni?
Javaslom 4 hetente időpontot egy mérésre. Ez elegendő időt ad arra, hogy az ajánlásokat átültesse a gyakorlatba, és motivált maradjon. Nagyszerű érzés, hogy a méréstől a mérésig 4 hét múlva követhetem a konkrét előrehaladást!
Mikor veszem észre az első fejlesztéseket?
Más diétákkal vagy diétás ajánlásokkal ellentétben egy nap sem érzi rosszabbul magát. Ellenkezőleg: az olyan dolgok, mint a sóvárgás, a déli fáradtság és a nyugtalan alvás, az első naptól kezdve hosszú távon megváltoznak, mert foglalkozunk e problémák okaival. Az első cél az energiaszint javítása, és az alvás, a testzsír és a problémás területek ezután sokkal könnyebben és gyorsabban elmúlnak.
A változtatások mindig lehetségesek! Ne gondolj arra, mi lehet. Tedd IS! A saját kezedben van!