Skyr joghurt fogyáshoz (táplálkozás)
Ehetsz skyr-t, ha fogyni akarsz (naponta 1) naponta maximum 1600 kalóriát eszek
5 válasz
Micsoda hülyeség, normál súlyú. az alsósúly küszöbén, fogyni is szeretne!
Kérjük, kérjen szakmai segítséget, mivel minden kérdése csak a fogyásra vonatkozik!
Véleményem szerint jól megfelel. nem sok kalória, sok fehérje íze jó. Mit akarsz még:)
Ha 4% málna van benne, és 3,9 g cukor/100 g, akkor mesterségesen édesítik. Miért nem vásárol csak édesítetlen natúr joghurtot és ad hozzá friss gyümölcsöt? Jobb íze és kevesebb kalóriája van, de kevés vitamint tartalmaz.
Ismét attól függ, hogy mit eszel még.
Naponta maximum 1600 kalóriát eszek, és sok gyümölcsöt és zöldséget
Hány éves, magas és nehéz vagy Feltételezem, hogy férfi vagy.
15 éves vagyok, 171 cm magas és 53 kg körüli
Ehet bármit, a mennyiség döntő fontosságú.
hasonló kérdések
Kezdje el most a diétát, és minden nap fogyasszon 500 g skyr joghurtot, hogy rákerüljön a fehérjeimre. Káros? Szerintem a tápanyagösszetétel jó. Alacsony kalóriatartalom, alacsony cukortartalom, magas fehérjetartalom.
Kérjük, ne adjon tippeket arra vonatkozóan, hogyan tudom ezt másképp csinálni, hanem válaszoljon a kérdésre.
Ehetsz ilyen skyr joghurtot, ha fogyni szeretnél (napi 1)
14 éves vagyok, és napi 1600-1800 kalóriát eszek, napi 2500 kalóriával, ahogy az interneten olvasható, szerintem nem, mert félek a hízástól. Többet kell enni, vagy belefér? Kárt okoz a növekedésemben? 1700 kalóriát eszek, mert félek a hízástól. Nem merem, mert egyszer hallottam, hogy ha korábban kövér voltál, akkor gyorsabban hízol, mint mások, akik mindig vékonyak voltak, ez igaz?
Tehát a testem napi 1320 kalóriát éget el nyugdíjas korában. És ha most minden nap 1000 kalóriát fogyasztanék, 320 kalóriát égetnék el többet, mint amennyit megeszek. Tehát testmozgás nélkül, ha csak 1000 kalóriát ettem naponta edzés nélkül, akkor is lefogynék?
Most fogyok, mert szeretnék lefogyni néhány kilót a nyaralás előtt.
Módszerem: Csak kevesebbet eszem, és kihagyom az édes italokat vagy könnyű italokat.
Reggel mindig megeszek egy egész Skyr konzervet (olyan, mint a joghurt). Ehhez bevágok néhány banánt, és adok hozzá egy kis mézet.
Ettől azonban már beteg vagyok ^^.
Mi más jól megy Skyr-kel?
Iskola előtt eszem egy kis joghurtot (Skyr alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal keverve) és egy kis gabonapelyhet. majd az iskolában 2 kenyér kenyeret, zöldséget és 1 almát. ez túl sok? Reggel mindig éhes vagyok, és nem tudom, hogy reggel ennyi-e enni😬
Például, ha napi 1700 kalóriát eszek a fogyáshoz, és egy nap talán inkább 2500-at, de akkor másnap csak 1000 kalóriát eszek. Számít az? Úgyis leveszem?
Helló, kalóriahiányban szenvedek, és napi 1533 kalóriát eszek, és egészségesen étkezem, és szeretnék egy csalási napot tartani vasárnap, és szeretném tudni, hogy sokat nyernék-e, ha maximum 3200 kalóriát ettem.
Szeretnék lefogyni, de hány kalóriát fogyaszthat naponta?
Naponta 3000-3500 kalóriát eszek. Tartsa meg a súlyomat, nehogy olyan gyorsan hízjon. Ha most például 1500 kalóriát fogyasztanék, gyorsan lefogynék?
Ma volt egy skyr joghurtom, amit 2 órán át (kb. 14 fok) a kocsiban kellett hagynom. Meg tudom még enni? Lg