sl; kettős; gyömbérrel - Súlycsökkentő klub - 1105. szám - 2014. év - Archívum - Formula AS

Komor időben a forró gyömbér tea megnyugtatja a testet és a lelket. Ráadásul a Columbia Egyetemen végzett legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér segít leadni a felesleges kilókat. Gingerolt és más illékony olajokat tartalmaz, amelyek fűszeres és fűszeres aromát kölcsönöznek neki, és serkentik a zsírégetést, a hulladék, a méreganyagok és a felesleges víz eltávolítását a szervezetből.

kettős

Hogyan készítsünk gyömbéres teát:

összetevők: 2 evőkanál frissen reszelt gyömbért (alaposan mossa meg a gyömbért, hámozza meg és reszelje le), 2 csésze vizet.
Az elkészítés módja: Tegye a vizet a tűzre, adjon hozzá gyömbért. Amikor a víz forrni kezd, csökkentse a hőt, és hagyja a teát körülbelül 15 percig forralni (fedővel).
A legjobb eredményt akkor érjük el, ha gyömbérteát iszunk éhgyomorra, étkezés között, napi 4 csészével 2 hétig. 7 napos szünet után folytathatja diétáját. A gyömbér hatásainak fokozása érdekében fogyasszon könnyű ételeket, és a nap utolsó étkezésének három órával kell lefekvés előtt lennie.
Ha emésztőrendszeri vagy szívproblémái vannak, kerülje a gyömbér diétát.

SZezonális kalóriák táblázat

1 pizza gombával - 550 kcal.

1 pizza sonkával - 620 kcal.

1 hot dog mustárral - 330 kcal.

1 szendvics sajttal és sonkával - 280 kcal.

1 pástétom hússal vagy sajttal - 270 kcal.

Óvatos! Ne haladja meg a 600-800 kcal-ot. naponta.