Smoothie recept a Casanova titkos Kräuterkontor Magazintól

Casanova titka

Smoothie fekete ribizlivel, banánnal, csicseriborsóval és vaníliával

Amikor tavasszal beérnek az első bogyók a bokrokon, a fekete ribizli is az egyik. A vörös bogyós gyümölcsökhöz képest a fekete bogyós gyümölcsök szépek és édesek, és sokszor több C-vitamint tartalmaznak. A bogyókban is a legmagasabb a vas tartalma. A fekete ribizli magolaj nagyon magas arányban tartalmaz gamma-linolénsavat (GLA). További vitaminok sokaságával valóban egy igazi vitaminbomba.

A levelek Fekete ribizli illóolajokat, tanninokat és biofenolokat tartalmaznak. Ezek veszélyes gyököket fognak el. Néhány közülük úgy néz ki, mint a génjeink építőköve, és lerakódik a DNS-en.

A turmix másik finom összetevője az banán. Az egyik legrégebben termesztett növény, és a turmixnak finoman krémes állagot kölcsönöz. Ezenkívül természetes édességet kapunk, mert a banán háromféle cukrot tartalmaz: szacharózt, fruktózt és glükózt. Emelheti a kedvünket és segíthet abban, hogy boldogabbak legyünk. Ennek oka a triptofán, egyfajta fehérje, amely a szervezetben szerotoninná alakul, magas B-vitamin-tartalommal, amely szintén nyugtatja az idegrendszert, valamint a káliumnak, amely létfontosságú ásványi anyag stressz hatására csökken és a káliumban gazdag banán kiegyensúlyozza.

Ribizli turmix

A Tyúkhúr vadon termő zöldség, amelyet egész évben betakaríthatunk. Minden ételnek csodálatos diós ízt ad. Számos vitaminjával és ásványi anyagával különösen értékes összetevő. Sajnos sokan csak a kertből származó csicseriborsót ismerik gyomként, és nem értékelik.

Végül a csodálatosan illatos vanília. Vaníliát számos ételben és parfümben találunk. Illata és íze csábító és finom. Szinte minden ételhez vaníliát adok. Fűszeres és édes ételekben egyaránt. Csak egy kis csipet, csakúgy, mint például a sóval. Nagyon kevesen kóstolhatják meg azonnal a vaníliát, de szinte mindenki észreveszi a különbséget.

A vaníliát Mexikóban az indiánok már figyelembe vették afrodiziákum használt. A vanília hüvely, a vanillin illata kémiailag szoros kapcsolatban áll feromonjainkkal - az emberi szexuális attraktorokkal.

A vanília hüvely összehasonlíthatatlan aromája körülbelül 130 kémiai vegyületből áll. A vanília fungicid, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

A turmix hozzávalói:

• 150 g fekete ribizli
• néhány ribizli levél (a fiatal, zsenge levelek)
• egy marék csicseriborsó
• 1 banán
• ½ hüvely vanília

Készítmény:

1. Mossa meg a bogyókat, és tegye egy turmixgépbe a ribizli levelekkel, a csicseriborsóval és a banánnal.
2. Kapard ki a vanília hüvelyt, és add hozzá. (tipp: A kikapart hüvelyt általában egy cukortartóba teszem. Szóval kapok egy ízesített cukrot, és a hüvelyt felhasználhatom, amikor legközelebb leforrázom, vagy rizstálhoz.
3. Adjon hozzá vizet vagy kiváló minőségű, enyhe levet, amely nem hamisítja az aromát.
4. Most keverje össze az összetevőket 30-45 másodpercig a legmagasabb szinten.
5. Ha szükséges, növelje a víz mennyiségét, amíg el nem éri a kívánt krémes állagot.

Van itt még egy szép turmix receptünk: az eper turmix! Jó szórakozást élvezhet!

---