Smoothie receptek fogyókúrás turmixgéphez

evőkanál leves kanalak

A táplálkozási szakemberek elismerik, hogy a turmixok a leghasznosabb italok az alak és az egészség szempontjából. Turmixgéppel főzni nagyon egyszerű, csak néhány másodperc. Turmixok - nagyszerű snack, és bármilyen ételt helyettesíthetnek. Hasznos anyagokkal telítik a testet.

Növényi turmixok fogyáshoz

Remek alternatíva a saláták és zöldséglevesek helyett. A hőkezelés hiánya miatt a maximális előny megmarad.

Céklasütemények

összetevők:

  • vörös cékla - 1 db;.
  • zellerszár - 2 db .;.
  • bolgár bors - 1 db;.
  • uborka - 1 db;.
  • Sárgarépa - 2 darab.

készítmény

Vágja a zöldségeket apró darabokra, és keverővel őrölje meg őket.

Recept növényi turmixok sárgarépából turmixgépben a fogyáshoz

összetevők:

  • sárgarépa - 4 db .;.
  • Avokádó - 0,5 darab;
  • kurkuma - 1 teáskanál;
  • víz és méz ízlés szerint.

készítmény

Sárgarépa apróra vágva vagy pörkölt. Vágott és avokádó. Tegyen mindent egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet, hogy ellepje a sárgarépát, a kurkuma és a méz. Mindegyik homogén tömegű.

Fogyás receptek zab

Ezek az italok ideálisak reggelire, hogy hosszú ideig megszabaduljanak az éhségtől.

Turmixok áfonyával

összetevők:

  • zab - 3 evőkanál. leves. kanalak;
  • víz - 6 evőkanál. leves. kanalak;
  • banán - 2 db .;
  • Áfonya - 2 marék;
  • méz - 2 evőkanál. tea
  • Joghurt - 1 evőkanál. leves.