Smoothie sárgabarackkal, cukkinivel és csírázott bazsalikommal Germline, kihajtással foglalkozó szakember

csírázott

Sárgabarack, cukkini és kihajtott bazsalikom turmix

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál bazsalikommal csírázni
  • 8 érett barack
  • 1 kis cukkini
  • 1/2 banán
  • 35 g csírázott zabpehely
  • 40 cl mandulatej
  • 1 kötés narancsvirág víz
  • Agave szirup, ha szükséges

  • Az elkészítés megkezdése előtt áztassa a magokat, hogy bazsalikomot csírázzon egy pohár vízben 15 percig, majd csírázó edényben 15-20 napig csírázzon.
  • Magozzuk a barackokat, vágjuk darabokra és tegyük a turmixgép táljába. Hozzáadjuk a kihajtott bazsalikommagot, a darabokra vágott kis cukkinit, a fél banánt, a kihajtott zabpelyhet, a mandulatejet, a narancsvirág vizet és mindent összekeverünk, amíg homogén, sima és krémes készítményt nem kapunk.
  • Használjon egy kis édesítőszert, például agavé szirupot vagy juharszirupot, ha a turmix nem elég édes.
  • Adjon hozzá néhány jégkockát, ha szükséges, és még egyszer keverje össze egy nagyon friss turmixért.
  • Ez a turmix néhány órán át hűvös marad.