Smoothie változat - Food Coaching

Számos turmix lehetőséggel térek vissza, amelyeket "menni" reggeliként használhat. Gyors, egyszerű, és sok olyan tápanyagot tartalmazhat, amelyek segítenek az egész napos aktivitásban.

Először is szükséged lesz a készülékre ! Nincs szükség ultraszpeciális, sok wattos szerszámra. A Nutribullet-et szedtem, de azt hiszem, ugyanazt az eredményt értem volna el, mint egy szerényebb. Megdöbbentett a Breville BlendActive, 0,6 literes, van egy tartálya, amelyet magával vihet, kicsi, nem foglalja el a pult felét ...

Tehát itt van, amit kombinálhat, attól függően, hogy mit szeretne elérni. Három nagy csoport van, a folyékony rész (szójatej, mandula, kókuszdió, narancslé/grapefruit vagy víz), a szilárd része magokra és egyéb szárított dolgokra és gyümölcsökre (szárított vagy friss) oszlik.

Kreatívabbá teheti mások hozzáadását: füge, áfonya, szárított barack, aszalt szilva - jó azoknak, akiknek székrekedésük van, köménymag, kurkuma, ha tetszik az íze.

Megfeszítés után fogyaszthatók, biztosítva a test lúgosítását és az ásványi lerakódások helyreállítását.

Ne vigyük túlzásba korpával, a textúra miatt túl sok irritálhatja a vastagbelet. A psyllium sokkal jobb, de furcsa ízük van ... véleményem szerint!

---