Snack délután, támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Feladva: 2012.04.26., 16:27
szia mindenkinek, tegnap kezdtem el a diétát, és egy kicsit nehezen tudok lépést tartani az étkezések között, nem vagyok biztos benne, mitévő legyek a joghurton kívül. kompótok 0% feltételezem, hogy a támadási szakaszban tilos ?
Didiiiiiiimmmmm lol! bátorságot mindenkinek
whyckette76
Feladva: 2012.04.26., 16:32
hello lily26, a gyümölcs kompótok a támadás és az utazás fázisában tilosak, ezért különösen kerüld,
különben készíthet magának kemény tojást, surimi rudakat, dudu galettáját, teáját vagy kávéját cukor nélkül
az éhség és az édes érzés végül elmúlik, motivált marad, bátorság
ptiteblonde
Feladva: 2012.04.26., 16:33
igen tilos, és az egész hajóút során is
Muffinokat, sütiket vagy dukan süteményeket kell készítenie előző nap magával, így egy kis éhség esetén van valami
különben egy nagy pohár diétás koksz, egy kávé, egy tea vagy egy túró jól csökkenti az éhségedet
te biztosan nem eszel eleget délben, mert délután nem vagyok éhes (csak néha nagyon szeretnék enni, de nagyon jól tudom, hogy ez nem éhség. csak vágy, impulzusok lol)
amandinedesh7459
Feladva: 2012.04.26., 17:14
készíts magadnak süteményt, a délutánomat azzal töltöttem, hogy olyan lett volna, hogy elég pár napig bírjam
és ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a tejtermékek napi adagját .
sok szerencsét
Feladva: 2012.04.26., 18:12
Helló, támogatást igényel. Pillanatnyilag stresszes vagyok, közelednek a vizsgák nagyon szeretnék enni, máris kitörtem:(
Tanácsok, megoldások ? Hogy ne gondoljak az ételre.
Feladva: 2012.04.26., 18:31
Édes étvágycsökkentő tippjeim a goji bogyók és a bioflan. Sós: selymes tofu palacsinta csirke kenettel, surimi, tojáscsomók és mindenekelőtt a repedések elkerülése érdekében főzni és változtatni kell, hogy ne veszítse el étvágyát
Ellenkező esetben az egyetlen tanács, hogy konzisztens ételeket készítsen, hogy ne repedjenek meg, jogosult a húsra, ezért ne korlátozódjon egyszerű hamburgerre.!
Sok szerencsét
Feladva: 2012.04.26., 19:55
Köszönöm a Chocolathe tanácsot (hagyom, hogy ismerkedjek veled). Igen igaz, hogy az ételeim nem elég tartalmasak.
Visszaveszem, jó, hogy támogatást kaptam.
Sok szerencsét.
Feladva: 2012.04.26., 21:33
Semmi gond, a Dukan nem egy sprint, ez egy hosszú verseny, egyéb segítség: próbáljon fel olyan farmereket, amelyekbe már nem illik, készítsen minden héten egy fotót, hogy lássa az evolúciót, jegyzetfüzetbe írjon mindent, amit ette.
Feladva: 2012.04.26., 21:51
Köszönöm szépen lányoknak a tanácsotokat! igazán imádnivaló vagy, nagyon jó érzés hallani, támogatva lenni ! mindenesetre az első napok nehézek, remélem jobb lesz, ha hajókázni megyek.