Snack, ital; energizáló, alkohol, p; a ti

A fiatal sportolók étrendjéről szóló konferencia szélén, amelyen részt vett, május 7-én, kedden 17 órától a Silex-ben, Auxerre-ben, Jean Gaillet dietetikus-táplálkozási szakember öt beérkezett ötletet adott át a táplálkozással kapcsolatban.

A kapott ötlet: Az edzés utáni sör elősegíti a gyógyulást.

Jean Gaillet válasza: "A sör segít felépülni?" Nem, ez teljesen téves. A sör dehidratáló hatással van a szervezetre. Táplálkozásilag ez ostobaság. Annak ellenére, hogy kiszáradt vagy, mivel csak erőfeszítéseket tettél, hangsúlyozod ezt a hatást. Általában az alkoholnak nincs helye a sportolókban. Hízlal, ennyi. "

A kapott ötlet: Az energiaital fogyasztása edzés előtt, alatt vagy után előnyös a sportoló számára.

Jean Gaillet válasza: „Elsõsorban különbséget kell tenni az energia és az energiaital között. Az energiaitalok testedző italok. Vízből, sóból és cukorból állnak. Érdekes lesz rendszeresen használni edzés és verseny közben. Az energiaitalok viszont katasztrófát jelentenek. Mindenekelőtt nem szabad edzés előtt, alatt vagy után használni. Túl magas a cukor és a koffein koncentrációja. Ezt valóban el kell kerülni. "

Műanyag fólia

A kapott ötlet: A műanyag csomagolásba csomagolva gyorsabban fogyhatsz.

---