Snackek a délutáni teánál, jó gyakorlat - Élelmiszer Obszervatórium

Az uzsonna, a könnyű harapnivaló nem biztos, hogy a gyermekek számára fenntartott kiváltság. Ez jó hír a felnőtteknek.

Uzsonna, késő délutáni uzsonna! Úgy gondolták, hogy ezt a gyakorlatot a gyermekek számára tartják fenn. Azokban a ritka esetekben, amikor elfogyasztjuk egy vagy két sütemény vagy sütemény fogyasztását, a bűntudat, a visszafejlődés benyomása hatalmába kerít. Egy felnőtt nem ízlik! Most a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok, akik nem ismerik különösebben a nassolást, határozottan javasolják ezt a kis közjátékot ebéd és vacsora között.

Használjon tartalékait

Ezek támogatói idõtáplálkozás, Alain Delabos, hogy őt ne említsem, aki kiemeli e snack értékét. Minden a megfigyelésen alapszik vércukorciklusok. Általában a test késő délután hypoglykaemia (alacsony vércukorszint) epizódot fog tapasztalni. Ez a fújórúd 17 órától 18 óráig. Ha nem ismeri fel, az fáradtságot generál, és felhasználja tartalékait.

Rendezetlen viselkedés

Ennek eredményeként a munkából visszatérő és a vacsorát a déli étkezés után 6-7 órával kezdő étkezési rendellenességek rendellenesek lesznek: aperitif, rágcsál, túlzott evés, fogyasztás édesség... Sajnálatos kompenzáció a test túlterhelése után. Ennek a dezorganizációnak az elkerülése érdekében ezért szükség van bizonyos szénhidrátok adására a testnek, amikor valóban szüksége van rá.

---