Snackelés, jó vagy rossz szokás Florette

Tudta, hogy a kanadai felnőttek napi kalóriájuk csaknem egynegyedét fogyasztják el étkezés között? Egy olyan statisztika, amely érdekesnek bizonyulhat, ha csak ez az energia jó minőségű. Sajnos az étkezések között elfogyasztott ételek 40% -a az egészségtelen ételek kategóriájába tartozik, például üdítők, sütik és társaság.

Kinek szólnak a rágcsálnivalók?

A legtöbb ember éhséget és alacsony energiát tapasztal az étkezések között, ezért a harapnivalók előnyei. Ezenkívül néhány ember, például sportolók, terhes nők, tizenévesek és gyermekek élvezhetik az étkezések közötti étkezést, hogy kielégítsék magasabb energiaigényüket. Időseknél a harapnivalók kényelmesek, különösen akkor, ha étvágyuk alatt kevesebb az étvágyuk. Ennek ellenére a harapnivalók nem kötelezőek! Vannak, akik nagyon jól dolgoznak napi három étkezés mellett. Tehát, ha egészséges vagy, és nem érzed szükségét az uzsonnának, akkor nem kell erőltetned magad az étkezések között.

---