A KAPHA DOSHA súlyosbodásakor jelzett étrend; Női harmónia
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Megjegyzés: A súlyosbodás fogalmának jobb megértése és gyakorlati helyzetekben történő alkalmazása érdekében a cikk súlyos megemlítésén kívül a súlyosbodás tüneteinek rövid ismertetése mellett konzultáljon ennek a szempontnak a „Dósák súlyosbodása (finom képző tényezők)” című cikkében.
KAPHA típusú súlyosbodások a következő tünetek közül egy vagy többben nyilvánul meg:
- súly az egész testben; kemény alvás, nehéz ébrenlét; a cselekvések nehéz mozgósítása;
- felesleges nyálka az emésztőrendszeren; (néha) hajlam a köptetésre, különösen reggel;
- a test petyhüdtsége, különösen a mell, a has és a fenék (VATA alkotmányos típusú, KAPHA súlyosbodott nőknél ez a tünet ritkábban jelenik meg);
- túlzott étvágy, különösen az élelmiszer iránt, nyilvánvalóan előnyben részesítve az édességeket és/vagy a jól sózott ételeket;
- álmodozó állapotok (nyitott szemmel ábrándozás) viszonylag hosszú ideig;
- egy vagy több betegség megjelenése: arcüreggyulladás, krónikus emésztési zavarok, asztma, cukorbetegség, krónikus hörghurut;
- hízlalás - abban az értelemben, hogy csúnya zsír- és zsírszövetrétegek rakódnak le. A KAPHA típusú nőknél ez a hízás a fizikai test kerekítésével, a felesleges zsírszövet, cellulitisz, striák megjelenésével nyilvánul meg. PITTA típusú nőknél zsírlerakódások jelennek meg, különösen a hasi területen; a derék elveszíti hajlékonyságát, a melleit a többi alakzat kezdi elhomályosítani. Az VATA típusú nőknél a hizlalás a legegyenlőtlenebb; főleg a hason helyezkednek el a lerakódások, amelyek sajátos, hosszúkás alakot nyernek, míg a lábak és a karok aránytalanul vékonyak maradnak.
- depressziók, elnyomó szomorúság, csüggedés, bebörtönzés, közöny stb.
Táplálkozás ennek a súlyosbodásnak a kiküszöbölésére előbb könnyűnek, száraznak, tisztának, frissnek kell lennie. Az ízeket kerülni kell: édes, sós és túl savanyú. A hús, az állati zsírok, a tészta, a cukor megszűnik. Csökkentse a tejtermékeket, a burgonyát, a rizst (különösen a hántolt).
Élelmiszer gyógyszer a következők: nyers alma, citrom, folyékony méz (de legfeljebb két teáskanál naponta), szárított gyümölcsök: mazsola, füge, szárított alma stb. saláta, nyersen fogyasztott káposzta, retek.
Gyógyszeres fűszerek a következők: kardamom, keserű curry, kakukkfű, sovarvul, oregano.
Hüvelyesek jelezték a következők: szójabab, bab, lencse.
A legalkalmasabb gabonafélék kukorica, rozs, hajdina és köles.
A táplálkozás alapvető szempontjai az anti-KAPHA diétákban:
- az étkezéseket szigorúan behatárolják egy nap folyamán, kiküszöbölve a „kóstolást”, a „rágcsálást”, a „rágcsálást” a két étkezés közötti időintervallumban;
- jelzik, hogy a nap első étkezését 10 óra után szolgálják fel;
- a nap utolsó étkezése legkésőbb este 9 órakor lesz (ideális esetben 19 óra lenne);
- délután soha nincs alvásprogram, az "édes délutáni alvás" súlyosbító tényező a KAPHA DOSHA-ban. Nemkívánatos hatásai közé tartozik az a tény, hogy nagymértékben akadályozza az emésztést, nagymértékben növeli a tehetetlenséget, jelentősen lelassítja a mentális folyamatokat, elősegíti a zsírlerakódást, intenzív étvágyat vált ki;
- Az ételeket élénk, tónusú légkörben kell fogyasztani. Még azt is jelzik, hogy az étkezés során dinamikus hátteret használnak;
- az ételeket nagyon sokat kell rágni, tudatában kell lenni annak ízének és tápértékének. Így a jóllakottság érzése gyorsabban elérhető, az asztalnál lévő étel mennyisége könnyedén csökken;
- ne egyél többet napi 3 étkezésnél;
- Az étkezés mindig nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdődik. Ezután folytassa az elkészített ételek fogyasztását (esetleg 10 perc szünet után);
- ne fogyasszon hideg ételt a hűtőszekrényből. Jó, ha a hideg időszakban legalább egy meleg étel van az asztalnál.