Snorkeling 5 ok a snorkelingre - Ő
Meg akarja állítani a légzést, lelassul és elengedi? Miután belevetette magát a Conflans Sainte-Honorine uszoda gödrébe Morgan Bourc’hisszel, a szabadbúvárkodás kettős világbajnokával, 5 jó okot adunk Önnek a saját merülésére.
1. Nem fogy el a lélegzetünk
A dinamikus szabad merülés (olyan szabad merülés, ahol a változó távolság, és nem a statikus szabad merülés ideje van fenntartva) nem csak az izgalomra vágyók számára. Noha nem szükséges bizonyos fizikai állapotban lenni vagy bizonyos speciális képességeket fejleszteni, a sportprofil nyilvánvalóan jobban fejleszti motorikus képességeit a vízben, mint egy aquaphobe. De mindannyian beáztathatjuk a fürdőruhát a legfiatalabb kortól (az első érzések felfedezése 8 éves kortól) a legidősebbig, a legkisebb kockázat nélkül.
2. Lassulunk
Merülés előtt egy száraz bemelegítés, amely hasonló lehet a jógához, amely keveri a légzést, a koncentrációt, a relaxációt és a nyújtási gyakorlatokat, állapotba hozza. Mert a víz alatti élet tapasztalatainak elfogadása elfogadja a légzés leállítását, ami természetellenes cselekedet, amely először nem feltétlenül nyilvánvaló. Az apnoe elfogadása lehetővé teszi, hogy a test lassú mozgásba menjen, elfogadja, hogy belép egy másik világba, a víz alatti környezetbe. És amikor elkezd leereszkedni a szinteken, nagyon könnyen és gyorsan eléri a zenitude állapotát (egy-három ülés után).
3. Elengedtük
Apnoében olyanok vagyunk, mint egy buborékban: egyedül vagyunk, elszakadva a valóságtól, az este körüli ürességgel, hogy jobban át tudjunk koncentrálni önmagunkra. Ezután összekapcsolódunk önmagunkkal, hallgatjuk a testünket, hallhatjuk a szívünk dobbanását is a víz alatt. Teljes rezonanciában vagyunk önmagunkkal. Ez az elengedési állapot megnyugtatja és csökkenti a stresszt azáltal, hogy a kortizol szekrécióján játszik, hogy abszolút ellazulásra hajlamos legyen (ez az állapot elérhető még az első kezelés után is).