Só, barát vagy egészség ellensége; Útmutató a fogyókúrához és fogyáshoz
A túl sok só a szervezetben vízvisszatartást és magas vérnyomást okozhat. A só tehát barát, de mérsékelten kell fogyasztani.
Miért használunk sót ?
Főleg azért, hogy ízt adjunk ételeinknek. A sót régebben az élelmiszerek tartósítására használták, ezért néhány hétig halat vagy húst sóztak. A sós sós lében készített készítmények szintén nagyon népszerűek voltak.
Túl sok sót fogyasztunk, különösen közel ötször többet. A gyártók megtartották ezt a sós szokást az élelmiszerek megőrzése érdekében. Túl sok nátriumot eredményez kenyerekben, levesekben, dehidratált ételekben és a legtöbb készételben.
Ha ehhez a fogyasztáshoz hozzáadjuk a chips, perec és más aperitif kíséretek utáni vágyat, amelyeket a TV előtt vagy a nap folyamán szívesen rágcsálunk, gyorsan elérjük a felesleges sót.
Mérsékelten sózza meg ételeinket, és amennyire csak lehetséges, kerülje az elkészített ételeket és a sós snackeket.
Prezentáció David Zinczenko és Ted Spiker készítette, az Abs olyan étrend, ahol a sport és a testépítés fontos helyet foglal el. Mivel a hasizmok erősítése a cél, ebben a kezelésben arra kérik, hogy a hátának, a lábának és a mellkasának dolgozzon a cél eléréséig. A sport mellett speciális táplálkozásra és erős motivációra lesz szükségünk. (után…) .
Georges Malkmus prédikátor, aki állítólag meggyógyult a vastagbélrákból, az Alleluia diéta kitalálója. Az étrend, követve a Genezis 1.29-ben szereplő betűjét, elnyerte a "bibliai étrend" besorolását. Az ügyben az első ember maga Ádám, aki 930 évet élt ennek az étrendnek köszönhetően, ahol az ételt egészségesnek és lelkinek tekintik. (után…) .
Bemutatás Az úgynevezett "disszociált" diéták osztályába tartozó dr. Antoine alapította az Antoine diétát. Az étrend naponta csak egyféle ételt biztosít a pihenéshez és az emésztőrendszer jólétéhez. (után…) .
Az étkezési magatartásra szakosodott pszichiáter, Gérard Apfeldorfer feltalálta a nevét viselő étrendet, amely viselkedési megközelítéssel a fogyáson alapul. Ez a megközelítés inkább az ember étkezési magatartását célozza meg, nem pedig azokat az ételeket, amelyeket nem szabad enniük, hogy ne hízzanak el vagy fogyjon néhány kilót. Ebből a szempontból a „tabu” ételeket korlátozottan, de nem túlzottan tilos használni. A diéta nagyon sokáig tart, és több szakaszra oszlik. (után…) .