Sok fiatal alig mozdult el a koronapandémiában
Sok fiatal alig mozdult el a koronapandémiában
- A járvány kezdete óta sok fiatal túl keveset sportolt
- A sportpszichológus elmagyarázza, hogy ez a hatás különösen azoknál nőtt, akik nem sportolnak.
- Ezért kell a fiataloknak ösztönzésre a testmozgáshoz, például a családdal közös tevékenységek révén.
Kölni. Chloé Chermette sportpszichológus értékelése szerint azokat a fiatalokat, akiknek nem kell sürgősen sportolniuk, motiválni kell a sportolásra. A koronaszünet idején sok fiatal alig mozdult - mondta a kölni német sportegyetem oktatója. Különösen azok a fiatalok vannak, akik alig mozdultak el a lezárás előtt, fennáll annak a kockázata, hogy a testmozgás hiányának ez a szakasza továbbra is negatív hatással lesz fizikai aktivitásukra. "A fiataloknak most már hiányzik a késztetésük arra, hogy felkeljenek és mozogjanak."
A TÉMÁBAN
- Egészségügyi politika
- Közösségi média
- ifjúság
- tanulmány
Corona-válság: A fiatalok még több időt töltenek a képernyő előtt
A testmozgás hiányának negatív következményei lehetnek
A sporttudós hangsúlyozta, hogy a serdülőket meg kell akadályozni abban, hogy fenntartsák a viselkedést a lezárástól és a szokássá válástól. Magas volt azoknak a fiataloknak a száma Németországban, akik nem gyakoroltak eleget a lezárás előtt: a 12 és 18 év közötti lányok és fiúk háromnegyede nem kapta meg az ajánlott napi 90 perc közepes vagy nagy intenzitású edzésidőt. Szakértő.
Chermette hangsúlyozta, hogy a nem testedző serdülőknek külső ingerekre van szükségük a mozgáshoz. "A szülőknek és a tanároknak ösztönözniük és kiváltaniuk kell a mozgást a mindennapi életben." Fontos, hogy a kis célokat célozzák meg - mondta a 41 éves férfi. Azt javasolja, hogy a fiatalok vigyék el az iskolába a busz helyett az iskolát, vagy a lift helyett a lépcsőket használják. Azt tanácsolja a szülőknek, hogy vegyenek részt gyermekeikkel olyan sporttevékenységekben, mint például kerékpározás, kocogás vagy úszómedence.
A TÉMÁBAN
A fiatalok körülbelül 80 százaléka túl keveset mozog
- gyermekek
- Koronavírus
Segítség a Whatsapp-on keresztül: Hogyan kezdtek három 18 éves fiatalok csevegési tanácsadással a koronai válság idején?
A sporttudós hozzátette, hogy a mozgáshiány önmagában a korona lezárása során nem okozott negatív egészségügyi következményeket a gyermekek és serdülők számára. A túlsúly, az elhízás és a magas vérnyomás kockázata emiatt nem nőtt. "A kapcsolat blokkolásának, az iskola bezárásának és a nyilvános játszóterek és sportpályák letiltásának időpontja" - mondta Chermette.