Sok gyermeknél található vitaminhiány - tudnia kell ezeket a tényeket! Élet
Egy nemrégiben végzett táplálkozási tanulmányban a tudósok megállapították, hogy sok iskolás gyerek nem volt elegendő a vitaminokkal.
Eszerint sok gyermeknek túl alacsony volt a C-vitamin szintje. Ezenkívül a szakértők nyilatkozatai szerint a D-vitamin hiánya is volt, amelyre a csontépítés fejlesztési szakaszában sürgősen szükség van.
A nem megfelelő ellátás maradandó károsodáshoz vezethet
A vitaminok és nyomelemek fontos szerepet játszanak a gyermekek egészséges fejlődésében. Ha akár egyetlen vitamin hiányzik, vagy hosszú távú hiány áll fenn, ez maradandó egészségkárosodást vagy a fejlődés késését eredményezheti. Annak ellenére, hogy rendelkezésre állnak olyan egészséges élelmiszerek, mint a gyümölcs és a zöldség, a nyugati iparosodott országokban néha komoly hiányzik a fontos vitaminokból. Ez gyakran érinti azokat a gyermekeket, akiknek fejlődéséhez sürgősen fontos nyomelemekre vagy vitaminokra van szükség. Ezen anyagok többségét kiegyensúlyozott, egészséges étrenddel lehet bevenni. A D-vitamint azonban nem lehet étellel bevenni, mert a szervezet az úgynevezett nap-vitamint termeli nagyrészt a napfénytől. A napfény Közép-Európában az október és április közötti hónapokban általában túl gyenge a D-vitamin termeléséhez. Ennek súlyos következményei lehetnek a gyermekek számára, mert a D-vitamin jelentősen részt vesz a csontok felépítésében.
Vitaminhiány az egészségtelen étrend miatt
Az erős immunrendszer véd a megfázás ellen. A C-vitamin a test számos más folyamata szempontjából is fontos. A táplálkozási jelentés céljából megvizsgált gyermekek mintegy harmadában a cink- és folsavszinteket is túl alacsonynak találták. A vitaminhiány egyik fő oka az egészségtelen étrend, amely magas arányban tartalmaz cukrot és gyorséttermet. Idő hiányában sok család már nem főz, és túl gyakran készételek kerülnek terítékre - bírálták a táplálkozási szakemberek. A gyermekeknek szánt étrend-kiegészítőket azonban gondosan kell kiválasztani. A természetes termékeket a fontos létfontosságú anyagok természetes tartalma jellemzi, és tanúsított biotermékek. A vállalat szándékosan tartózkodik az egészségtelen töltőanyagok és segédanyagok GM-mentes termékekben történő felhasználásától. A kiegészítők alkalmasak anyának és gyermeknek, és ideális kombinációban vannak a fontos vitaminok és ásványi anyagok. Amint a szakértők beszámolnak, számos vitamintermék adagolási ajánlása nem felel meg a tényleges igényeknek. Az ajánlott dózis tehát csak az adott vitamin minimális szükségletét jelenti, amely ugyan megelőzhető volt a hiánybetegségekkel, de az egészségvédelem még nem sikerült.
A megfelelő vitaminbevitel megakadályozza a betegségeket
A Német Táplálkozási Társaság új és magasabb referenciaértékeket határozott meg a napi vitamin- és tápanyagellátáshoz. A vitaminok nemcsak a hiánybetegségek megelőzésében, hanem a gyermekek testének fejlődésében is fontosak. Megfelelő vitaminkészlet számos betegséget megelőzhet és megakadályozhatja a krónikus betegségek kialakulását. Szakértők véleménye szerint ezekhez további vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra van szükség. Az új ajánlásokkal a vitaminok megelőző szempontjait először veszik figyelembe. A C-vitamin ajánlott mennyiségét napjainkban 75 mg-ról 100 mg-ra emelték. Ennek oka a C-vitamin hatásmódját érintő új tudományos eredmények. A magas teljesítményigény és az iskolai stressz miatt bekövetkező fizikai és szellemi stressz esetén a táplálkozási szakértők napi 150 mg-os C-vitamin bevitelt is javasolnak.