Sok Hunger 5 snack sok éhség ellen - FIT FOR FUN

ellen

Egészséges ételek nagyon gyorsan elkészíthetők - ezt az 5 rágcsálnivalót (csak kb. 200 kalóriát) használhatja jokerként, ha éhes vagy.

5 alacsony kalóriatartalmú snack - hoztuk létre az Ön számára ideális snackeket, amelyeket bűntudata nélkül fogyaszthat fogyókúra közben. A diéta során különösen fontos, hogy a lehető leghosszabb szüneteket tartsák az étkezések között. Ez csökkenti az inzulinszintet és automatikusan növeli a zsírégetést. Ha rossz a gyomor morgása, de mégis gyorsan le akar fogyni, akkor az alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú snackek a legjobb választás. De még a diéta után is ragaszkodni kell ahhoz, hogy étkezés közben ne egyél, és csak sürgős esetben használj kicsi, egészséges ételeket. Vacsora után egyáltalán kerülni kell a nassolást, mert ez lehetővé teszi a zsírégetés optimális működését egyik napról a másikra.

Öt egészséges harapnivalónk azoknak a kis éhségérzeteknek a között:

1. Almás joghurt

Reszeljen 1 kis almát, keverje össze 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurttal, 1 evőkanál citromlével és 1 teáskanál folyékony mézzel. A tetejére szórjon 1 teáskanál napraforgómagot.

2. Növényi túró

Keverjen össze 150 g alacsony zsírtartalmú kvarkot 1 teáskanál ajwarral és 1 teáskanál olívaolajjal. 100 g uborka,
½ piros kaliforniai paprika, felkockázzon 1 paradicsomot, hajtsa be. Keverjük össze sóval és borssal.

3. Paradicsom turmix

Keverjen össze 200 ml paradicsomlevet, 1 evőkanál zabkorpapelyhet és 1 kötés Tabascót. Fogyasszon 1 marék sózott mandulát.

4. Édes hamburger

Pirítson meg egy kis burger zsemlét, túróval megkenve. Csepegtessen rá 1 teáskanál mézet. 3 datolyát vágjon apróra. Tegye fel a tekercset és zárja be (lásd még a fenti videót).

5. Rákrepedések

Kenjünk tormakrémet 2 szelet kenyérre. Tetejét az Északi-tengeri rákokkal. Megszórjuk metélőhagymával, és a tetején fekete borsot őrölünk.