Sok sikert és szórakozást kívánok hozzá
Táplálkozási hibák elvetése és annak felfedezése, hogyan hozhatja létre saját boldogságérzetét. Csak akkor valósíthatja meg a gyakorlatban, ha mind a tíz fontos stratégiát internalizálta: Négy héten keresztül egy előre meghatározott étkezési terv szerint étkezik, megszámolja a cukorördögöket (a rossz szénhidrátokat) és a zsírpontokat, mert mivel az új kutatások csak az alacsony zsírtartalmú ételek és a jó kombinációját vonják maguk után Sovány szénhidrátok. Ne aggódjon, nem kell éheznie vagy gyorsan. Az elv lenyűgözően egyszerű és olyan rugalmasan lett kialakítva, hogy gyűjthessen és kicserélhessen pontokat, és egyszerűen kivasalhassa a kisebb bűnöket a sport és a testmozgás, vagy bizonyos mértékű kikapcsolódás révén. Minden, ami felébreszti a boldogság érzését, és lassan, de tartósan az ideális testsúly felé tereli a testét. Mivel a "diéta" szó a görögből származik és "életmódot" jelent, és magát az életet nem szabad lemondással vagy megalázással jellemezni. Kezdő súlyától függően hétről hétre körülbelül egy-két kilogramm fogy, amíg el nem éri személyes kényelmi súlyát, amelyet az új étrendnek köszönhetően a négy hét után megtart. Sok sikert és szórakozást kívánok a Marion Jetter 7k előszavához
Így találom meg a helyes módot az indulásra és az önmagad megismerésére: Mielőtt elkezdenéd, fontos kideríteni, hogy miért szeretnél valóban lefogyni, megfogalmazni konkrét célokat, és részletesen elemezni az étkezési szokásaidat. Így történik