Sok teljes kiőrlésű szívroham után!
Szívroham után különösen ajánlatos rostokban gazdag étrendet fogyasztani. Egy nagy kohortos vizsgálatban a népi gabonarajongóknak az infarktus után lényegesen alacsonyabb volt a halálozás kockázata azokhoz képest, akik megvetették az élelmi rostokat.
Publikálva: 2014. május 22., 5:02
Teljes kiőrlésű kenyérrel a gabonamezőn: A szakértők napi minimum 25 g rostot javasolnak nőknek és 38 g férfiaknak.
BOSTON. 25 évvel ezelőtt a DART tanulmány kimutatta, hogy a teljes kiőrlésű étrend nem befolyásolja az infarktus utáni betegek mortalitását. A tanulmány nyomon követése azonban akkoriban rendkívül rövid volt. Elég ok arra, hogy Shanshan Li kutatói a Harvard Közegészségügyi Iskolájából új adatokat gyűjtsenek a témában (BMJ 2014; 348: g2659).
Ennek érdekében két kohortot egyesítettek: az ápolók egészségügyi tanulmányát (NHS) és az egészségügyi szakemberek utólagos tanulmányát (HPFS). 1976 (NHS) és 1986 (HPFS) és 2006 között a résztvevők négyévente töltöttek ki táplálkozási kérdőíveket.
Elemezték 2258 nő és 1840 férfi adatait, akik 2008-ig első szívrohamot szenvedtek. Ezeket átlagosan 8,7 (nők) vagy 9,0 év (férfiak) után követték az esemény után. Ebben az időszakban 682 nő és 451 férfi, közülük 336 és 222 kardiovaszkuláris események következtében halt meg.
Amint a kutatók beszámoltak róla, a teljes kiőrlésű étrend a kezdeti infarktus után lényegesen alacsonyabb általános halálozási arányhoz kapcsolódott.
Az összesített elemzésben, amelyben a férfiak és a nők összevonásra kerültek, a résztvevők átlagosan napi 27,40 g (nők) és 35,60 g (férfiak) élelmi rostra számíthattak, 25% -kal alacsonyabb összhalandóságra számítva a legalacsonyabb rostkvintilisben (16,34 és 12,95 g/nap).
Az eredmény azonban kevésbé volt egyértelmű, különösen a kardiovaszkuláris mortalitás tekintetében: Itt a legtöbb étkezési rostot tartalmazó csoport kockázatcsökkenése csak 13 százalék volt, és statisztikailag nem volt szignifikáns.
Sok lehetséges befolyásoló tényező kizárása
Napi 10 g-mal több élelmi rost esetében az általános halálozási kockázat 15 százalékkal csökkent a megfigyelési időszak alatt. A hatás nyilvánvalóan elsősorban a gabonaféléknek volt köszönhető, de nem annyira a gyümölcsnek vagy a zöldségnek.
A lehető legpontosabb eredmény elérése érdekében Li és munkatársai számos lehetséges befolyásoló tényezőt kiszámítottak, beleértve az életkort, a BMI-t, a fizikai aktivitást, a dohány- és alkoholfogyasztást, a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, az aszpirin-fogyasztást, az bypass műtétet, valamint az ételek kalóriatartalmát, valamint telített és telítetlen tartalmát. Zsírsavak.
Különösen kifejezett előny volt megfigyelhető azoknál a résztvevőknél, akik a szívroham óta jelentősen megnövelték napi rostadagjukat. Ez megint igaz mind a teljes, mind a kardiovaszkuláris mortalitásra.
Például a napi 11 g élelmi rost növekedése a kardiovaszkuláris kockázat 35 százalékos csökkenéséhez vezetett azokhoz a résztvevőkhöz képest, akik ma már csaknem 5 g-mal kevesebbet fogyasztottak minden nap, mint korábban.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az étkezési rostoknak gyulladáscsökkentő hatása van, csökkenti a plazma koleszterin LDL-frakcióját, ellensúlyozza a lipid-oxidációt és növeli az inzulinérzékenységet; a kutatók ezt lehetséges magyarázatként említik.
A tudósok szerint a lakosság is tisztában van azzal, hogy a magas rosttartalmú étrend akár 40 százalékkal is csökkenti a szívkoszorúér betegség kockázatát. A szakértők napi minimum 25 g rostot javasolnak nőknek és 38 g férfiaknak. (EO)
Autoimmun pajzsmirigy-gyulladás
A beteg pajzsmirigy az egész testet érinti
Fiatal Nyomozó Díj
Új fogalmak a diagnózisra és a terápiára a CHD-ben
Szívjelentés 2019
A szívelégtelenségben bekövetkezett halálozási arány ismét meredeken esett - de a siker veszélyben van
Hála megbecsült dr. Okos elemzésének A dortmundi TGS-t, egy másik amerikai nagyszájú tanulmányt kérdőjelezik meg.
Az amerikaiaknak az élet egyetlen területén sem hiányzik az önbizalom vagy a túlzott önbizalom?
Mindenesetre az állati étrend elegendő rostja gyorsított ballasztvesztéshez is vezet. A homoidok között állítólag tiszta vegán valószínűleg kivétel - a gorilla. Ennek oka a körülbelül kétszer hosszabb bélrendszer és a zöldek fáradságos emésztése. És nagyon nehezen emészti meg - megtisztulása (bendő) nélkül - a lombján, jelentős metántermeléssel a dob hasában! Nem szeretném mindezt elképzelni a homo sapiens faj 7-9 milliárdja esetében.
Ezért az izmok ellenére is csak lassan mozog. Testépítőinknek is vannak hasonló mozgási problémáik, bár hangsúlyozottan alacsony a rosttartalmuk - ehelyett fehérjében gazdag étrendet fogyasztanak annak érdekében, hogy mindennap terméketlenül emeljék a tonnát.
Egyik fenotípus esetében sem tudok kardiovaszkuláris vizsgálatokról, nem beszélve a rostfelesleg és -hiány összehasonlító vizsgálatairól.
Dr. med. állatorvos. Horst Grünwoldt, Rostock
Az ápolók egészségügyi tanulmánya és az egészségügyi szakemberek utólagos tanulmánya - újratöltve?
Amikor elolvastam az ÄZ címet, már előre sejtettem, hogy ez a tanulmány, amelyet a British Medical Journal (BMJ) publikált és a "Harvard Medical School" származott, ugyanolyan gyanús. Már absztrakt módon a szerzők csapata térdre ereszkedik: "Az ápolók egészségügyi tanulmánya és az egészségügyi szakemberek utólagos tanulmánya" szolgáltatta a nyers adatokat. De a táplálkozási magatartás e két felmérésével „utólag” összefüggéseket lehetett kimutatni a teászsák dobása és az agydaganatok előfordulása között is.
"A résztvevők - 2258 nő és 1840 férfi, akik szív- és érrendszeri betegségektől, agyvérzéstől vagy ráktól mentesek voltak a beiratkozáskor, túlélték az első MI-t a nyomon követés során." Olyan szépen mondja: De hogyan kellene azoknak az embereknek, akik jelenleg be vannak jelölve Állítólag kardiovaszkuláris betegségektől mentes vizsgálatokban volt-e valaha miokardiális infarktus (MI)? Hogyan kell megítélni azokat, akik nem élték túl az MI-t? Fel sem tették a legfontosabb kérdést, hogy ezek a szerencsétlenek mennyi teljes kiőrlésű rostot ettek korábban?
"Következtetések - Ebben a betegen, akik túlélték az MI-t, ebben a prospektív vizsgálatban az étrendi rostok nagyobb bevitele az MI után, különös tekintettel a gabona rostokra, fordítottan összefüggésbe hozható minden okból bekövetkező halálozással. Ezenkívül a rostfogyasztás növekedése az MI előtti és utáni időszak között jelentősen összefüggésben állt alacsonyabb az összes ok és a kardiovaszkuláris halálozás. " Ha az összes halálozás alacsonyabb volt azoknál, akik túlélték a MI-t, és több teljes kiőrlésű rostot ettek az MI után, és emellett a fajlagos kardiovaszkuláris mortalitás asszociációja alacsonyabb volt azoknál is, akik az MI előtt már teljes kiőrlésűek voltak, akkor csodálkozni lehet de önkéntelenül:
Miért eszik mindenki teljes kiőrlésű rostot, amikor úgy tűnik, hogy ez elkerülhetetlenül szívrohamhoz vezethet? Hogyan lehet jelentős védelem a szívroham után, amikor az MI-ben meghalt emberek túl sok rostot fogyaszthattak korábban? Nem valószínűbb, hogy a rostban gazdag teljes kiőrlésű ventilátorok kevesebbet dohányoznak, kevesebb alkoholt fogyasztanak és kevésbé kockázatos, életet rövidítő viselkedést mutatnak? Az élelmi rost talán csak az egészség- és betegségtudatos élet helyettesítő paramétere?
Mf + kG, Dr. med. Thomas G. Schätzler, a FAfAM Dortmund