Sokat hízhat, ha ezeket az ételeket eszi - L-FRII

Szeretünk enni, ez tény. És mivel 25 év után hízunk, mint korábban, megtanultuk, hogy gondolkodás nélkül ne vetjük magunkat ételre. Kár lenne visszanyerni súlycsökkenésünket figyelmességgel. Néhány étel azonban nagyon zsíros és kalóriatartalmú anélkül, hogy észrevenné.

ezeket

Legyen szó kókuszról, kenyérről vagy pekándióról, fedezze fel ezen ételek listáját, amelyek (túl) híznak.

Charcuterie: Nehéz ellenállni egy szép tortának. A felvágott zsírok és telített zsírok mellett a felvágottak elősegítik a súlygyarapodást. A fogyasztás mértékletességéről van szó, nem pedig a teljes tilalom bevezetéséről, kivéve, ha természetesen vegetáriánus étrendet alkalmazunk.

Szódavíz: Minden szódabikarbóna vagy limonádé 10-12 csomó cukrot jelent. Óriási. Amint az izmok felszívják a szükséges mennyiséget, a maradék cukor már kiskorától kezdve zsírokká válik. De egyszer-egyszer, nem árt.

Sült ételek: chips, krumpli, rögök ... bármi, ami sült, különösen zsíros és ezért nagyon kalóriatartalmú. A főzés során nagy mennyiségű olaj található benne. Ezért a súlygyarapodás elkerülése érdekében előnyösebb az étel párolása vagy akár a sütőben kevés zsírral a ropogósság visszaszerzése.

Készételek: Pizza, pite, gratin ... mindezeket a szupermarketek fagyasztott polcain található különlegességeket diéta esetén be kell tiltani. Ezek ipari készítmények, könnyen felmelegíthetők, de túl gazdag sóban, cukorban és zsírban. És még akkor is, ha "ökológiai" jelöléssel látják el őket, kerülni kell őket.