SÓmentes étrend Általános tanácsok - PDF ingyenes letöltés

Clinique La Provençale diéta, amelynek célja: SÓTALAN ÉTLET ÁLTALÁNOS TANÁCSOK Naponta 3 vagy 4 ételt fogyasszon. Ne hagyja ki az étkezéseket. Egyél lassan nyugodtan, rendesen rágva. Pihenjen 10 perccel étkezés előtt és után. Kerülje az ivást étkezés közben, de igyon annyit az étkezések között, hogy 24 óránként minimum másfél liter diurézist biztosítson. Kerülje a dohányzást vagy a dohányzást csak teljes gyomorral (étkezés után egy órán belül). Az ételeket változatos és kellemes módon készítse el, elkerülve a bonyolult és zsíros készítményeket, a gőzölést vagy a tapadásmentes serpenyőben. Mérje meg magát hetente egyszer ugyanabban a skálában, ugyanabban az időben, ugyanazokkal a ruhákkal. Soha ne hagyja abba a diétát egyedül. Kulináriumi tanácsok Só nélkül főzzön, Ne tegyen sót az ételéhez az asztalnál. A készítmények fokozásához használjon fűszereket (bors, curry, sáfrány, paprika, chili, bazsalikom, rozmaring), gyógynövényeket (petrezselyem, kakukkfű, babérlevél, tárkony, chervil, bazsalikom), aromás zöldségek és gyümölcsök (fokhagyma, hagyma, medvehagyma, citrom, friss gomba), ecet 1/5

étrend

TILOS ÉLELMISZEREK Mivel körülbelül 60 mg vagy több nátriumot tartalmaz 100 g-ban. Felvágottak, belsőségek: máj, agy, szív, marha- és birka vesék, nyelv (a borjúhús kivételével), halkonzerv, füstölt hal, kagyló, rákfélék, kaviár, tejpor, kecsketej, tojásfehérje, sajtok: mind, zsírok: margarin, sós vaj, félsózott vaj, sertészsír, fehér kenyér, teljes kiőrlésű kenyér, bizonyos zöldségek: mángold, zeller, zeller, savanyú káposzta, édeskömény, pitypang, szarvasgomba, zöld olajbogyó, tengeri moszat Vegyes gyógynövények (speciális keverék típusú baromfi) SPECIÁLIS ÉLELMISZEREK: Azonnali pürék, chipsek, zöldség- és szárított zöldségkonzervek, sós vízben kifehérített fagyasztott élelmiszerek, levesek tasakokban, kockák, konzervek, fagyasztottak, zöldségkonzervek, olajos gyümölcsök aperitifekhez, édes termékek: gyümölcszselék, cukrászda, tejcsokoládé, bolti vásárlás fagylaltok és sorbetek, bolti sütemények és aprósütemények, italok: lágyított csapvíz, ásványvizek: Vals, Vichy, Saint-Galmier, Badoit, bolti paradicsomlé, gázgyümölcslé ezek, Húslevesek, halászlé, Fűszerek: savanyúságok, savanyúságok, olajbogyók, kapribogyók, zeller só, bolti szószok (majonéz), Egyéb: sütőpor (elzászi). 2/5