Sómentes étrend fogyáshoz Elena Malysheva
Dr. Elena Malysheva áthelyezésének köszönhetően nagyon népszerűvé vált, és sok ember számára tekintély. Számos diétát nyújtott be a nagyközönségnek, amelyet nagyon hatékonynak tartanak. A sómentes diéta a fogyásért Elena Malysheva szórakozik, mert úgy véli, hogy felnőttként a nátrium-klorid járul hozzá több kilóhoz. A szövetekben lévő sók feleslege folyadék felhalmozódásához vezet, és ez ödémát képez.
Malysheva 13 napos sómentes étrend
A fogyás ezen módszerének alapelve a frakcionált túlzott táplálkozáson alapul, mert nagyon fontos, hogy ne legyünk éhesek, de elősegíti az anyagcsere fenntartását. Fontos figyelni, és az adag mérete ne haladja meg a 250 g-ot. A sómentes étrendben a tiszta Malysheva víz nagyon fontos, ezért egy napnak legalább 2 litert kell inni. Az utolsó étkezés nem haladhatja meg a 7 órát. A fogyás oka az édes, a liszt, a folyadék és a sütés elutasítása is. Az Elena Malysheva sómentes étrendjéből kizárja a szükséges állati és növényi olajokat, valamint a burgonyát és az alkoholt. A fogyás ezen módszerének alapja a fehérje, valamint a szénhidrátok étrendje. Egy másik fontos szabály: a vacsorát nem szabad 19 óra előtt megtartani. Fontos, hogy ne hagyja ki a reggelit, mert ez a legfontosabb étkezés.