Sophia Thiel Andrea Szodruch
Személyi edzőként mindig szívesen nézegetem mások programjait, hogy beleszólhassak, és azt is lássam, vajon a mondottak valóban ígérnek-e. Alaposan megnéztem a 12 hetes programot Önnek, mint olvasónak.
Ez az edző
Sophia Thiel maga is lefogyott 30 kilót. A korábban kissé duci lány igazi sportágyúvá virágzott, jól körülhatárolt izmokkal. A frusztráló étrendről, a mértéktelen evésről és a rettegett jojó-hatásról beszél. Valamikor elkezdte az erőnléti edzéseket, ahogy ő maga írja, nem nélkülöz semmit, és csalódottság nélkül fogyott. Nagyon szimpatikus!
A program célja
A tizenkét hetes program Sophiával lapos hasat, szilárd feneket és szexi izmokat ígér. 130 receptet és több mint 12 órányi edzésvideót biztosít otthon vagy az edzőteremben, valamint hozzáférést biztosít a Facebook közösségéhez további motivációs rúgás céljából. Első bejelentkezéskor a tükör előbb tart Önnek: az aktuális súlyt és méreteket kérjük, és feltölthet egy teljes testfotót. Ha teljesen kitölti fitnesz profilját, diagramok segítségével láthatja a fejlődését.
Diéta és receptek
A súlycsökkentő program három szakaszra oszlik, ezt követően az étrendet is beállítják. A táplálkozási kézikönyv biztosítja a szükséges információkat a makrotápanyagokról vagy a nyomelemekről mindazok számára, akik még soha nem foglalkoztak a tápanyagok optimális bevitelével. A receptkönyvben sok finom ételt talál, különösen az étvágygerjesztő képek főznek. Sophia Thiel sok választási lehetőséget kínál vegetáriánusok és vegánok számára is, hogy ne unják meg őket. Az is nagyszerű, hogy az összetevők, amelyeket a bevásárló listával egy pillanat alatt könnyen meg lehet ragadni, minden szupermarketben megtalálhatók. Természetesen Sophia nem használ cukrot, de semmit sem szabad szigorúan tiltani. Egyébként ezzel a tervvel nincs hely az éhségnek!
A Sophia Thiel edzések
Az edzőegységeket a maximális teljesítmény elérése érdekében a három szakaszban az étrendhez igazítják. A preferenciáktól függően edzhet otthon vagy az edzőteremben. Nem az elején kell döntenie a teljes képzési programról, hanem egyszerűen kiválaszthatja a képzést a weboldalon az időköltségvetés és az alkat szerint.
Otthon nincs szüksége más eszközökre, csak egy tornaszőnyegre és egy törülközőre. Sophiát is behozhatja közvetlenül a nappaliba: Élő videó segítségével edz veled, ami motivációt hoz, mint egy igazi fitnesz edző!
Ha viszont a „stúdióban” gombra kattint, Sophia Thiel elkísér az edzőterembe. A videóban részletesen elmagyarázza a gyakorlatokat. Kezdetben a stúdió körülbelül 45 percet edz a hét három napján.
A program előnyei és hátrányai
Sajnos a program csak online használható, és csak 24 hétig érhető el, amit az élő interaktivitás miatt sajnos nem lehet megoldani. Ez teszi egyedivé a programot!
A fitneszprofilban például az előrehaladástól függően a receptek mennyisége megfelel az adott típusnak és célnak. Maguk a receptek nagyon lenyűgöztek, mert könnyen elkészíthetők és nagyon ízletesek. Ezenkívül nem kell végtelen számú hozzávalót vagy órát tölteni a konyhában az edények elkészítéséhez és mosásához.
Az otthoni vagy edzőtermi edzés két változata az egyéni preferenciákat is figyelembe veszi, és mindenképpen megvalósítható. Kattintson ide a programhoz (csak kattintson a képre)
Andrea neked sincs online programod?
Igen van. Elmondom a különbségeket a programom és Sophia Thiel programja között.
A Slim 21 nap alatt programom korlátlan hozzáféréssel rendelkezik, és még több receptet kap, mint Sophiával. Lehetősége van arra, hogy egy extra edzésen személyes edzőként foglaljon le engem, és személyesen állok rendelkezésére. Sajnos nem tudom, hogy Sophiával van-e így 😉
Vessen egy pillantást a programomra! Csak kattintson az egyik képre: