Sophie - 20 kg Portale ufficiale del metodo Montignac
Sophie (Kanada) - 20 kg
Én 45 éves vagyok. 5'6 "(1,69 m) vagyok. A menopauza felé közeledve azt gondoltam magamban, hogy nehéz lesz utána fogynom. Megijedtem, amikor láttam, hogy megközelítem a 90 kg-ot !
A kanadai Food Guide követése nem segített a fogyásban. Mindig éhes voltam és gyengének éreztem magam - még álmos is. Kifulladtam, amikor felmentem a lépcsőn a ház felé. Nem tudtam úgy végigmenni az utcán, hogy ne kellett volna lassítanom, hogy lélegzetet vegyek. Olyan kövérnek és szégyennek éreztem magam a megjelenésem miatt. Sokat ettem, hogy kipróbálhassam magam, de velem fordítva történt. Izzadtam a legkisebb megerőltetéstől - tehát semmi testmozgás !
Ezért úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az étrendemet a Montignac-módszer követésével.
Az első héttől kezdve már nem éreztem kidudorodást. Már nem volt kifulladva felmenni a lépcsőn! Ezután elkezdhettem gyors sétákat tenni.