Sophie Sanguinum újbóli belépése - fogyjon tovább!
Hosszú szünet után folytassa a fogyást
Sophie 22 éves, és a Sanguinum anyagcsere-kezeléssel és alternatív gyakorlójával, Meike Wiltschnik-rel már 15 kg-ot fogyott. Utasvizsgálata miatt a fogyás megállt - most ennek folytatódnia kell!
Személyes fogyás élményeim
Helló barátaim, röviden nekem: Sophie vagyok, 22 éves vagyok, és büszke szemüvegviselő vagyok. Két évvel ezelőtt a nagynéném mesélt nekem a Sanguinum anyagcsere-kúráról és az ezzel kapcsolatos étrend-változásról. Mivel nagyon lenyűgöző és maradandó eredményt ért el vele, ezt is ki akartam próbálni. Több sikerrel, mint bármely korábbi diéta.
Tehát megismerkedtem Meike Wiltschnik természetgyógyásszal a München-Harlaching-i gyakorlatán. Rögtön jól kijöttünk és a lábujjaidon vagyunk. Most kezdődött!
Tehát 6 hónapon belül, Meike segítségével, elfogyott 15 font leadott és a lehető legnagyobb mértékben megtartotta a súlyt. Utasmesterem vizsgálata és a szülői házból való kiköltözés miatt nem volt időm a találkozóinkra ... tudom, rossz mentség. Idén októberben egy barátom keresett meg, és együtt akartunk indulni. Tehát itt vagyok - nem ő.
Új kezdésem a Sanguinummal - az "első második" találkozóval
November elsején kezdtem elölről az egészet. A tökéletes idő ... olyan közel a karácsonyhoz. Telefonon megbeszéltem a "második első" találkozót Meike-kel. Nagyon kellemetlen voltam ilyen hosszú idő után - de mit kell, muszáj!
Mint mindig, Meike is nagyon megértő volt, és hozzám hasonlóan humorral vette fel.
Már mindent ismertem, de az összes részlet ismét felfrissült.
A napi étkezési tervem most 200 g gyümölcsből, 300 g fehérjéből (bármilyen formában), 2 kenyérből, 2 evőkanál olajból és 700 - 900 g zöldségből áll (szintén bármilyen formában).
Ne riadjon vissza ezektől az irányelvektől, aligha fogja elhinni, amit már finomra főztem velük.
Leltár az anyagcsere-kúra előtt
Visszatérve az aktuális témához: Mértek és mértek. És az illusztráció kedvéért Képek előtt készült. Most hetente háromszor járok alternatív orvosomhoz, ahol megbeszéljük az elmúlt napokat és az eredményeket. E megbeszélések során tanácsokat ad nekem arról, hogyan tehetném még jobbá és könnyebbé a kúrát magamnak.
A receptek és a bennfentes tippek, amelyeket ő maga is kipróbál, folyamatosan folynak.
Itt rendszeres időközönként beszámolok Önnek a fejlődésemről (sikerek, kapcsolatok vagy kudarcok).
Tehát elég rólam és a tragikus múltamról. 😉
Első sikertelenségeim (és visszaesésem): 5 kg-mal kevesebb
Kezdjük tehát egy rövid összefoglalóval a kezdetektől a mai napig:
Novembertől december közepéig tartó, mínusz 8 kg-os szuper jó sikerem rövid szünetet tartott a karácsony körüli ünnepeknek köszönhetően. Mivel december végén sok szabadságot vettem igénybe, sajnos le kell mondanom, 3 kg jött vissza. A kivételes napokon előre „megmentettem” az ételt. Például volt pizza húgom születésnapjára. Reggel gyümölcs volt kvarkkal, délben egy kis saláta.
Én is ennek a szokásnak megfelelően ettem az ünnepek alatt. Este a nagy családi vacsora, reggel és délben gyümölcs és saláta. Nem mindig könnyű, de meg lehet csinálni! Természetesen újra akartam kezdeni december 27-től, de a szilveszter meghiúsította a terveimet. Itt is felhasználtam „ünnepi étkezési tervemet”. Mivel szilveszter estéjén nem voltam otthon, hanem északon egy barátommal, gondoskodtam arról is, hogy elmegyek vacsorázni. A sovány hús zöldségekkel vagy levessel mindenhol megtalálható. Bár be kell vallanom, hogy nehéz volt itt szilárdan állni. Nagyrészt megcsináltam. Légy büszke rám.
Mától, január 2-tól helyreállt a törvényes rend.
3 napos halakkal kezdem, közvetlenül az etetési orgiáim után. Ez egyértelmű szóval: 200 g gyümölcsöt és 200 g kvarkot reggelire, ebédidőben színes salátát tojással - furcsa szokásom: a tojást külön eszem meg - és este 200 g halat mindenféle zöldséggel. (A szerkesztő megjegyzése: A halak napján a gyümölcs elhagyható. Kérdezze meg személyes Sanguinum terapeutáját, hogyan építheti be a halnapokat a Sanguinum anyagcsere-kúrájába.) Ezen 3 szigorú nap után a Sanguinum-terv a szokásos módon folytatódik.
Ma tőlem ennyi, hamarosan találkozunk.
Üdvözlettel
Sophie-ja
________
Testsúlycsökkentő bloggerünk: Sophie, 22
Sophie az eddigi legfiatalabb vendégbloggerünk, aki Németország gyönyörű déli részéből származik. Rendszeresen beszámol a Sanguinum anyagcsere-kúrájával kapcsolatos tapasztalatairól, finom receptekről és a kitartás tippjeiről.
Az Ön Sanguinum terapeutája Meike Wiltschnik, természetgyógyász München-Harlachingból.