Sör - 3 fontos előny a nők számára
Bár a nyári szezonra jellemző italnak számít, a sör nemcsak hidratál minket, hanem gondoskodik az egészségünkről is. Itt vannak azok az egészségügyi problémák, amelyeket a sör megakadályozhat, különösen a nők esetében.
"A szilícium a csontrendszer egészségének megőrzésében fontos szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében. A sör ezt az elemet tartalmazza, amely pótolhatatlan helyzetet biztosíthat a nők kiegyensúlyozott étrendjében. Így e szilíciumtartalom miatt a mérsékelt sörfogyasztás hozzájárulhat a csontritkulás előfordulásának csökkentéséhez. Ugyanakkor, és a nők körében egy másik rendkívül érdekes téma esetében, a sziluett fenntartása mellett a sör jó hírekkel jár. A Study Center által tavaly elvégzett, a sörfogyasztás és a testtömeg-mutatók kapcsolatát célzó tanulmány eredményei egyértelműen kiderítették, hogy a mérsékelt sörfogyasztás nincs hatással az alakra, a híres „sörhasra”. "Egyszerű mítosz marad" - mondja Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Kutatóközpont elnöke.
Segít megelőzni a csontritkulást
Több friss kutatás eredményei kimutatták, hogy a menopauza idején naponta elfogyasztott pohár sör segít megerősíteni a csontokat.
Szakértők azt állítják, hogy azoknál a nőknél, akik mérsékelt mennyiségű sört fogyasztottak, a gerinc és a csípő csontsűrűsége 5-8% -kal magasabb, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak sört. Ez a sör szilíciumtartalmának tulajdonítható, amely a csontok növekedésének és fejlődésének fontos eleme.
Az antioxidánsok fontos forrása
Az antioxidánsok jó forrása, amelyet bevihet az étrendbe, maga a sör - írja a clickanatate.ro. Az ital természetes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolhatják a test egészségét. Forrásukban van a maláta (árpa), valamint a komló, amelyből a sör készül. A komló flavonoidokat, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek még erősebbek, mint a zöld tea vagy a szója.
Nem befolyásolja az ábrát
Az a tény, hogy a sör súlygyarapodáshoz vezethet, csak mítosz. A mérsékelt sörfogyasztás nem befolyásolja a has kerületét, a derék/csípő arányát vagy a testtömegindexet.
A sör nátriumot, szénhidrátokat, fehérjét, sőt B2 és B6 vitamint tartalmaz, 350 ml sör pedig 150 kalóriát, 13 g szénhidrátot, 1,5 g fehérjét, 0 g zsírt és 5% alkoholt tartalmaz.