Sör és fagylalt, jóban vagy rosszban

A fagylalt zsírot és cukrot egyaránt tartalmaz. Végzetes kombináció az alaknak és a szívünknek. Ha mindennap megennénk! De a táplálkozási szakemberek szerint heti 100 grammot élvezhetünk.

Feltétel: nincsenek szív- vagy súlyproblémái, cukorbetegsége vagy gyomorpanaszai. Ha sikeresen teljesítettük az egészségügyi tesztet, akkor a kiválasztási folyamat megmarad: mit és milyen összetevők közül válasszunk? Ha nincs ideje otthon elkészíteni, akkor az alábbiakban megtudhatja, mit vásárolhat.

A kereskedelmi fagylaltok fő problémája az adalékanyagok. Egy fagylaltban több E van, annál több adalék van benne. Tehát a vaníliafagylalt vagy a sima csokoládéfagylalt jobb választás.

Tudnia kell, hogy vannak olyan fagylaltok, amelyek 100 grammnál 200 kalóriát tartalmaznak, de vannak olyan választékok is, amelyek meghaladják ennek kétszeresét. A titok a címke elolvasása. És ne feledje: az összetevők sorrendje a dobozon is megmutatja mennyiségüket. Sőt, észrevettél már jégtűket a desszertedben? Ez annak a jele, hogy a jégkrémet megolvasztották és felolvasztották. Ebben az esetben megkockáztatja, hogy megváltozott fagylaltot vásároljon.

---