Sörhas Egészségügyi életmódra vonatkozó tippek és tanácsok
A has térfogatának növekedése nem tehető? a sörfogyasztás miatt az egészség köszönhető? egészségtelen étrend, viagra számos tanulmány szerint, amelyek a kedvenc italod közötti kapcsolatot vizsgálták? férfiak és hasi kerülete?.
Így a sörhasi fogyasztás közvetlen összefüggése csak egy orvosi mítosz, amely nem ösztönözheti a napi 500 ml-nél több sör fogyasztását, mert a felesleg negatív hatással van az egészségre.
A zsírszövet derék körüli felhalmozódása a helytelen étrendnek köszönhető, magas a kalóriatartalma, gazdag telített zsírokban és finomított édességekben. Van azonban összefüggés a sörfogyasztás és a has között: a sört általában kolbásszal, füstölt ciolannal, chips vagy pattogatott kukoricával szolgálják fel, amelyek felelősek lehetnek a hasi zsíros lerakódások megjelenéséért. Egy másik megalapozott összefüggés a sör és a hasi megnagyobbodás között a fogyasztás után jelentkező hasi teltség (puffadás).
A sört maltóznak nevezett szénhidrátból állítják elő, amelynek glikémiás indexe 110 (magasabb, mint a glükóz). A sörfogyasztás hizlalhat, de nem elegendő a has előállításához: tekintve, hogy minden egyes gramm alkoholnak körülbelül 7 kalóriája van, egy 500 ml-es sör, amelynek véralkoholszintje 5%, 175 kalóriafogyasztást eredményez; Mivel a sörfogyasztás nem váltja ki a jóllakottság érzését (mint a zsíroknál), a fogyasztó kísértésbe esik, hogy a sörösüveg mellett fogyasszon néhány szilárd ételt, és néha ezek az ételek lehetnek rosszabbak - földimogyoró, snack, chips, gyorsétterem - hiperkalórikus termékek, amelyek tovább terhelik a testet kalóriákkal, és amelyek, ha nem a testmozgás során fogyasztják őket, zsírszövet formájában rakódnak le. Ezenkívül az alkoholfogyasztás gátló hatást gyakorolhat a zsíranyagcserére (égésre). Elvileg minden étel - beleértve a sört is - meghízhat, ha a testbe juttatott energiafelvétel meghaladja a szükséges mennyiséget, és nem a testmozgás során fogyasztja el. A hasi elhízásnak genetikai összetevője is van, így a gyanúsítottaknak hasa alakul ki, függetlenül a felesleges kalória forrásától.
Az emberek körében elterjedt másik mítosz az, hogy a sör kiváló vitaminforrás: a sörélesztő valóban gazdag B-vitaminokban, de a gyártási folyamatban nagy mennyiségük veszít el; Ezenkívül a krónikus alkoholfogyasztás B1-vitamin hiányhoz vezet.
Összefoglalva: a túlzott sörfogyasztás csak akkor vezethet has kialakulásához, ha kiegyensúlyozatlan étrendhez és mozgásszegény életmódhoz társul. A sörivók legnagyobb paradoxonja, hogy bár mikrobák, soha nem sportolnak azért, hogy elégessék az ivással hozott felesleges kalóriákat és növeljék a hasizmok tónusát.
A hasplasztika megszabadulásának legjobb gyógymódjai az egészséges táplálkozás, a séta és a futás, a fokozott fizikai aktivitás (beleértve a szexuális aktivitást is) és a hasi izomtónus megnövekedése (a hason keresztül).