SOROSSÁG, DIÉTA UTÁN UTÁN
A húsvéti ünnepek után minden évben következnek a "lelkiismereti szemrehányások" a megszerzett plusz grammért. Ezért és mivel tehernek érzi magát, sokan keresik a módját a néhány nappal ezelőtti túlzások kijavítására. Az ilyen körülmények között ajánlott étrendek nehézségük miatt remek próbakő az akarat számára, de csak így nyerik vissza a formát és a jó hangulatot.
A Scarsdale jelenleg az egyik leginkább fogyókúrás fogyókúra a világon. Annak ellenére, hogy csak néhány évtizede ismert, egyre több nő, de férfi is bízik képességében.
Az étrend 2 hétig tart, célja a fogyás kb. 9 kg-mal az időszak végére, és alapelvei a következők: sok fehérje, alacsony szénhidrát- és zsírfogyasztás.
Ez elősegíti a fogyást lassan, anélkül, hogy éheztetné magát, és anélkül, hogy a nap folyamán kimerítő kezelésnek vetné alá testét. Étkezés között, ha éhes, akkor csak sárgarépát vagy zellert fogyaszthat, ha akár teli is szeretne.
Ellenkező esetben egyél, amit az étrend biztosít, anélkül, hogy bármilyen ételt cserélne, tiszteletben tartva a jelzett kombinációkat. A majonéz, az olaj vagy más magas zsírtartalmú szószok nem tartoznak ide. Saláták készítésekor a citrom, az ecet és a mustárszósz problémamentesen használható.
Az alkoholos italok szintén tilosak. Az egyedüli italok a tea, a tej, a diétás savas italok és a szokásos kávé. Ha a Scarsdale diétát kívánja követni, kérje orvosának tanácsát, aki ismeri klinikai helyzetét.
Hasonló cikkek
Januári gyümölcsök és zöldségek
Január az ünnepek utáni hónap és a tél közepe egy kényesebb időszak a test egészségének szempontjából. A fő okok között szerepelhet a stressz és a felhalmozott kilogramm, de a valódi vitaminforrások nyilvánvaló hiánya is.
Aromás desszertek. Kókuszpehelybe csomagolt banán
Egy egyszerű és illatos desszert alkalmas délutáni snackre az irodában vagy otthon. Javasoljuk, hogy próbálja ki a kókuszreszelékbe csomagolt banán receptjét.
Makréla leves házi borzcsal és rozmaringgal
Az egyetlen jó leves a délutáni étkezéshez, amelyet vendégeivel szolgálhat fel, a makréla leves házi borzcsal és rozmaringgal.
Könnyű készítmények. Csalán pilaf
Egy könnyű és ízletes étel délutáni étkezéshez a csalán pilaf. A következő összetevőkre van szüksége:
Egyszerű desszertek. Banánkrém tejföllel.
A gyors és egyszerű elkészítés ideális egy délutáni desszerthez. Amit javasolunk, az a tejföllel készült banánkrém.