Soul food A kedvenc ételek annyira egészségesek
Az élvezet egészséges: A lélektartalom táplálja a szívet és a lelket, ami pozitív hatással lehet egészségünkre.
Étel a léleknek: Egészséges lehet-e a rizspuding, a bolognai spagetti, a csokoládétorta & Co. Igen! Tudja meg, mi teszi a kedvenc ételeket olyan egészségesé, hogy jól érezze magát, és keresse meg személyes lelki ételeit.
Talán hallotta a nagymamájától azt a mondást, miszerint „az étel összetartja a testet és a lelket.” A nagymamák tudják, mi a jó nekünk! És még a mai tápláló étrendben is érvényes a mondás. Miért? Mit csinál Egészséges lélek étel? Kitalál.
Soul food: kedvenc ételei, hogy jól érezze magát
A lélekeledel, amint a neve is mutatja, táplálék a léleknek: valami, ami táplálja a lelkünket és boldogabbá vagy elégedettebbé tehet bennünket. A lélek étel mindenki számára valami más. Vannak, akik boldogabbnak érzik magukat a rizspudingtól, mások spagettit csinálnak a bolognesi jól. A lélek ételei gyakran a gyermekkor kedvenc ételei.
Ez a lélekeledel, „jó érzés” vagy bármi más, amit nevezni szeretne - függetlenül attól, hogy gyermekkorától származik-e vagy sem - olyan szinten táplál minket, amely túlmutat a puszta ételbevitelen. Pozitív emlékeket és olyan gyönyörű érzéseket ébreszt, mint biztonság, melegség, szeretet és öröm - valóban ízlik.
Lélekeledel: A léleknek való étel egészséges
Érzelmi állapotunk és egészségünk összefügg. Gondoljon például az olyan közmondásokra, mint a "megütötte a gyomromat" vagy "egy tetű futott le a májamon". Ezek érzelmi szintű kérdések, de közvetlenül befolyásolhatják fizikai jólétünket.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Ez fordítva is van. Tehát az étel segíthet a bánat ellen, és visszahoz minket pozitív lelkiállapotba, ami viszont pozitívan befolyásolja egészségünket. És pontosan ettől válik egészséges a lélek étele. A léleknek szánt étel, amely pozitív érzelmi állapotba hoz minket, jót tesz testünknek és egészségünknek.
Lélektáp vs. táplálkozási mánia
De mi van azzal a cukorral, amely a nagymama sajttortájában vagy az anya rizspudingjában rejlik, mi a helyzet a szénhidrátokkal, amelyek a bolognai spagettit alkotják, mi a helyzet a hamburgerben sült krumpli zsírral? Ha betartja a jelenleg létező táplálkozási őrületet, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú ajánlásokat vagy a tiszta étkezést, a lélek étel valóban olyan egészséges?
Ez! Legalábbis, ha ez jó neked, és nem viszi túlzásba. Végül az egészséges táplálkozás nem csak zöldségekből és teljes kiőrlésű gabonákból áll, hanem az ételek és az élvezet élvezéséből is. Gondoljon például azokra az olaszokra és franciákra, akik teljes élvezettel ünneplik ételeiket - beleértve a gazdag tésztát vagy a zsíros kiflit. Egészségtelenek vagy kövérebbek? Ellenkezőleg!
Tudja meg: mi a lélek étele?
Melyek a kedvenc ételeid gyermekkoruktól kezdve, bárhonnan is származnak? Mely ételek igazán jóak és tetszenek a legmagasabb fokon? Mely ételek hoznak pozitív hangulatot pusztán az illatuk miatt? Mely ételeket szívesen eszik? Mely ételek után érzi magát igazán jól tápláltnak és elégedettnek? Ezek a lélek ételeid!
Az országban népszerű lélekételeket képgalériánkban találhatod: