SOUP Diet - Chronopedia ~ irodalmi-művészeti író klub
az este időbeli emlékei
Isten hozott a
Cronopedia
irodalmi-művészeti író klub
Születésnapok
A születésnapokat ma ünnepelték
Holnap ünneplik a születésnapokat
A "A leves gyengévé teheti" című könyv szerzője, Fiona Kirk azt állítja, hogy a levesek jelentenek megoldást a gyors és örök fogyásra. Néhány elvet követve, amelyek mindössze 10 nap alatt akár 5 kg-ot is leadhatnak, elkészítheti saját leveseit - mondja Fiona Kirk.
Sőt, egy tál leves összetevőinek gazdagsága kiváló egyensúlyt biztosít a szénhidrátokban, fehérjékben és zsírokban, valamint vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy energiával töltsük el az energiát. express.co.uk.
A leves diéta magában foglalja csak a különböző receptek szerint elkészített levesek fogyasztását egész nap - még a reggelinél is. !
Javasolt szabályok azoknak, akik levesekkel szeretnék betartani a diétát
- Válasszon fehérjében gazdag leveseket, vagy adjon hozzá olyan fehérjét, amely hosszabb ideig jóllakik anélkül, hogy túl sok kalóriát adna hozzá.
- Egészséges zsírokat adjon a levesekhez, például olívaolajhoz, hogy teltnek, energikusnak érezze magát, és étvágyát távol tartsa.
- Fogyasszon meg egy tál levest lefekvés előtt, hogy valóban pihentető alvás legyen.
- Válassza ki azt a levest, amelyet az étkezések között falnak, hogy elkerülje a fáradtság és az energiahiány érzését a nap folyamán.
- Tartalmazza leves receptjeiben, hogy az anyagcsere serkentése és a sótartalom csökkentése érdekében készítsen minél több zöldet és fűszert.