Sovány, de kövér! Testépítő fórum

Re: Sovány, de kövér !

Üzenet lordV »2012. október 27., 20:25

testépítő

Úgy gondolom, hogy ez segít a hasizmok alsó részének (és a keresztirányának is) megmunkálásában, de véleményem szerint egész egyszerűen az, hogy még mindig nem vagy elég "száraz",

a hasa az, hogy általában ez az első zóna, ahol tároljuk a felesleges zsírt (és utoljára elpusztul), 64 kg vagyok 1m75-nél, és még mindig gondjaim vannak az alsó hasizom látásával.

szárítania kellene egy hajszálat, de természetesen a túl hosszú és súlyos szárítás az izmokat is elveszíti, ezért a legjobb hosszú távú megoldás a kis szárazság (például 3-4 hét)/tömeggyarapodás váltogatása a közelebb a célodhoz. Az anyagcserétől/étrendtől/edzéstől függően eltarthat egy ideig.