Sovány étel alacsony zsírtartalmú receptek szakács
Mainzer Spundekäs (sovány)
könnyű variáns a koleszterintudatosoknak
Illes alacsony zsírtartalmú sertéscomb zselé zöldségekkel
ízletes alternatíva a normál braw számára, amely ww számára alkalmas
Sovány csirke töltött paradicsommal
Marhahús pizzaiola szószban
finom és alacsony zsírtartalmú étel
Baromfitorta
Paprika - omlett
gyors, alacsony zsírtartalmú (esti) étel - étvágygerjesztőnek tűnik
Illes enyhén megtöltött gombafejeket sült burgonyán
gyors WW-nek megfelelő étel
Illes kis uborka rakott önindító
WW-megfelelő, alacsony kalória- és zsírtartalmú, gyorsan elkészíthető. 2,5 p/adag
Fűszeres tallérok
Chili con carne light
Könnyű, egészséges étel minden napra. Jó profi főzéshez és népszerű bulihoz!
Illes kiadós retek saláta matjes csíkokkal
Alacsony zsírtartalom és ww - alkalmas 3,5 P/fő, gyorsan és egyszerűen
Marhahúzóm
ahogy nekem tetszik a legjobban
A kínaiak Róma előtt
ázsiai-mediterrán marhahúsos étel
Leveles sütemények spenót és sajt töltelékkel
partikhoz, piknikekhez vagy egy kis uzsonnaként
Tönköly Pizza tekercs
alkalmas cukorbetegek számára
Tonhal és gyógynövény kvark
kanálra, mártásra vagy kenésre (alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú) kenyérre
Morzsás húsgombóc őrölt marhahússal és főtt sonkával
Alkalmas SIS és alacsony szénhidráttartalmú
Marhahús rántás - fűszeres rántott hús
Bőséges, szárított marhahús, hogy falatozzon az étkezések között
Töltött paprika a könnyű út
Mossa meg a paprikát, hosszában vágja ketté, távolítsa el a köveket és a válaszfalakat. Finoman kockára vágja a juhsajtot és a sonkát, nyomja meg a fokhagymát. Most keverje az összes hozzávalót a paprikán kívül masszává, és ízesítse sóval és borssal
Hallertau spárga spárga
Hámozza meg a spárgát, és vastag rudakat keresztbe vágjon ketté. Forraljuk fel a vizet sóval és cukorral, és főzzük benne a spárgát al dente-ig. Vegye ki és hagyja kihűlni. Áztassa a zselatint hideg vízbe. A forró spárgakészlet cukorral, sóval, meg
Quark és gyógynövény plinsen tojás nélkül
Keverje össze a kvarkot kevés tejjel, búzadara, zsemlemorzsa, gyógynövények, só, bors, Worcester szósz és ajvar és ízesítse. A massza ne legyen túl vékony, jobb, ha hozzáad egy kis tejet. Vágja a sonkát apró kockákra és ezekre
Házi marhahúzó
Az egyszerű szárított hús receptje mindenki számára
Húsgombóc könnyű
Baguette La Flute
húsgolyók
Fűszeres spanyol sütős palacsinta
Tegye a lisztet és a tojást, a tengeri malátát, a szerecsendiót és a cayenne paprikát egy keverőtálba. Hámozza meg a fokhagymát, és nyomja át a présgépen. A liszthez adjuk a fokhagymát. Keverje össze ezeket az összetevőket a kézi keverővel, miközben tejet csomómentesre ad