Sóvárgás elképzelhető

2008.04.24., 11:25 | ug, dpa

Szeretsz csokoládét? Idézzük fel az utolsó étkezést. Ez lelassítja a vágyakat. (Fotó: imago) Éhes vagy az édességre? Egy brit tanulmány szerint elképzelhető nélküle. Hogyan csinálod, hogy? Aki emlékszik az utolsó étkezésre, kevésbé vágyik a magas kalóriatartalmú snackekre és édességekre. Erről a brit tudományos magazin számol be Új Tudós. Ennek megfelelően a résztvevők annyi sütit ettek, amennyit csak akartak. Az egyetlen feltétel: előtte emlékeznie kell akár az utolsó ebédre, akár a kísérlethez vezető útjára. Az eredmény: azok, akik az utolsó étkezésre gondoltak, kevesebbet ettek a csábító kekszből. További tippeket árulunk el a vágyakozás és a karcsú nők titkai ellen.

Az étellel kapcsolatos gondolatok csillapítják a vágyakat

47 diáklányt két csoportra osztott a Birminghami Egyetem pszichológuscsoportja. A tesztalanyok nem tudták a kísérlet valódi célját. Először is, az első csoportba tartozó nőknek újra át kell gondolniuk napi rutinjukat, a második csoportnak emlékeznie kell a három órával ezelőtti ebédre. Ezután a fiatal nőknek sütiket kínáltak. Az eredmény: az első csoport résztvevői átlagosan több mint 20 gramm kekszet ettek. Körülbelül 15 gramm keksz után a második csoport résztvevőinek már nem volt étvágyuk.

Fogyókúra közben ne gondoljon a finomságokra?

Minél részletesebb egy bizonyos étkezés memóriája, annál erősebb a hatás - mondta Suzanne Higgs, a tanulmány igazgatója Új Tudós. Minél hosszabb volt az utolsó étkezés óta, annál több éhség csökkenthető a tudatos memória révén. Fogyókúra közben tehát teljesen téves lehet, ha nem görcsösen gondolkodunk az ételről. A tanulmány a folyóiratban található Élettan és viselkedés megjelent.

Váratlan eredmény

A mostani eredmény ellentmond a korábbi tanulmányoknak, amelyek szerint az ételről való gondolkodás akár növelheti az étvágyat is. A tanulmány igazgatójának feltevése: Itt rejlik a különbség a részletekben. Mert amikor a gondolataid mindig az étel körül forognak, ez valóban serkenti az étvágyadat. Egy bizonyos étkezésre való emlékezés viszont pont az ellenkezőjét teszi - és az éhségérzet eltűnik. A kutatók szerint az ok egy bizonyos agyrégióban rejlik: akik emlékeznek, kifejezetten stimulálják az úgynevezett hippokampuszt, amely fontos szerepet játszik a döntések meghozatalában. Ennek megfelelően a következő érvényes: minél tisztább az étkezés memóriája, annál kevesebb vágyat jelentenek.

További információ a fogyásról:Ha a gyomor tíz fogyási blokk maradKarcsú, fitt, boldog zsírégető sportok

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.