Spagetti diéta
A hollywoodi étrend mindig vonzó, mert úgy tűnik, hogy gyorsan megkapja a kívánt eredményt. A verébdiéta az egyik diéta, amelyet Angelina Jolie használ.
Az étkezési terv nevét a verebek tápláléka ihlette: a magok.
A napraforgómag, a chia, a köles, a quinoa vagy a hajdina vitaminokban, antioxidánsokban, ásványi anyagokban, Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban gazdag. Könnyen alkalmazkodnak az ételek stílusához, teltek és éhesek. Adhatunk salátákhoz, joghurtokhoz vagy turmixokhoz, és finom pudingká válhatnak.
A verebek étrendjét egy hétig kell betartani, ezalatt a legfontosabb szabály a magok bevitele minden étkezéskor.
Reggelire felszolgálhat egy pohár zöldségjoghurtot zabpehellyel, amihez napraforgómagot, tököt adhat, vagy gyümölcsös turmixot készíthet, amelyben szezámmagot és.
Ebédnél paradicsommal, tofuval, bazsalikommal ellátott salátát szolgálhat fel, amelybe napraforgómagot, chiát és köleset adhat.
Vacsorára ehet egy darab grillezett halat chia pestóval.
Többet megtudhat a verebek étrendjéről ITT .