Spárga és szójakrém gratin recept

Szójakrémmel leöntött burgonya és spárga gratin, mind alacsony kalóriatartalmú

Elkészítési idő: 30 perc

Főzési idő: 20 perc

Nehézség: Könnyű

Hozzávalók (1 fő):

Zöld spárga (200 g) szójakrém (150 ml) Reszelt sajt (kevesebb és könnyűet teszek, de szabadon átalakíthatja ínyenc változatra) 3 kis burgonya metélőhagyma és friss kakukkfű Szerecsendió bors Paprika fokhagyma Két hagyma Egy húsleves kocka

spárga

Készítmény:

Először is, ha fagyasztott spárga van, kerülje a túl sok vizet, forralja fel a 3 percet forrásban lévő vízben. lefoglal.

Ezután forraljon vizet a burgonya főzéséhez, én organikus húsleveskockával és só nélkül főzöm, de szabadon főzheti az Ön által választott fűszerekkel.