Speciális étrend alkoholmentes steatohepatitis Mediterrán étkezés

Az alkoholmentes steatohepatitis (NASH) olyan kóros állapot, amelyet a zsír felhalmozódása jellemez a májban; "Zsírmájbetegség".

speciális

Ez egy szindróma, amely alkoholmentes betegeknél alakul ki.

Az alkoholmentes steatohepatitist a fejlett országokban 20 és 30% között becsülik. Ez'rendkívül gyakori patológia. Prevalenciája növekszik az elhízott vagy a cukorbetegek körében.

A jó hír az, megfelelő étrenddel mindig megfordíthatod a dolgokat. Valójában itt van néhány étel, amelyet beépíthet az étrendbe a máj helyreállításának elősegítése érdekében:

1. Zöld zöldségek

Ha nem rajong a zöld zöldségekért, akkor fontolja meg újra a kérdést, mert jók neked és zsírmájodnak.

Brokkoli jó lehetőség, mert az megakadályozza és csökkenti a zsír felhalmozódását a májban.

A kelkáposzta és a kelbimbó viszont segíthet a fogyásban..

2. Fehérjék

A fehérje létfontosságú az egészséged szempontjából, mert igen segít a sejtjeinek növekedésében és helyreállításában.

Azt azonban nem szabad elfelejteni nem minden fehérje jön létre egyenlően. Válasszon olyan természetes forrásokat, mint a tenger gyümölcsei, hüvelyesek, baromfi, tojás és vörös hús.