Spektrum - Pszichoterápia Köln - Dr
Az alábbi információk csak a teljes szolgáltatáspaletta egy részét mutatják. A rendszeres képzés és továbbképzés, valamint az együttműködés hálózatunkban folyamatosan gazdagítja és bővíti a kezelések palettáját.
Még akkor is, ha személyes gondja nincs itt felsorolva, vegye fel velünk a kapcsolatot! Segítünk és megoldást találunk Önnel.
Kezelések és ajánlatok
Mindfulness tanfolyamok
Az éberség a jelen pillanat szándékos és egyben ítélet nélküli tudata. Ez az alapelv, amely eredetileg a távol-keleti meditációs gyakorlatokban gyökerezett, ma központi helyet foglal el a modern pszichoterápiás kezelési megközelítésekben. A terápiás hatékonyságot ígéretes kutatási eredmények támasztják alá.
Gyakorlatunkban lehetőséget kínálunk arra, hogy érzékeltesse és dolgozza fel saját témáit és kiváltó okait, valamint gondolkodási ciklusokat és automatizált reakciókat a bevált meditatív technikák és fizikai gyakorlatok keretein belül.
Edző
A coaching strukturált, megoldásorientált támogatás olyan kérdésekhez, amelyek befolyásolják az életedet, de nem jelentenek kezelést igénylő betegséget. Ez vonatkozhat például a munkával kapcsolatos nagyon specifikus kihívásokra, vagy visszatérő mintákra és nehézségekre, amelyek néha a saját személyiségében gyökerezhetnek. A coaching a következő vagy hasonló problémákkal járhat:
| • | Közelgő fontos döntések vagy változások |
| • | Nehéz helyzetek szakmai vagy személyes területen |
| • | Elégedetlenség saját személyiségének bizonyos területeivel, például teljesítményorientációval, konfliktuskezeléssel stb. |
| • | Félelmek előadások, beszédek stb. |
| • | Nagyobb vágy a munka és a magánélet közötti összhangra (munka és magánélet egyensúlya) |
| • | Rugalmasság és kiégés megelőzése |
| • | Tudatosság és relaxációs technikák elsajátítása |
| • | Javítsa az időgazdálkodást |
| • | Interakciós készségek a vezetésben |
KONZULTÁCIÓ
A tanács általában személyes találkozó, amelynek célja egy vagy több konkrét probléma megoldása. Alternatív beszélgetési formák lehetnek telefonos vagy e-mailes kapcsolattartók.
Gyakorlatunkban tanácsokat ajánlunk bizonyos munkaterületekre, pl. B. házassági tanácsadás, kábítószer-/függőségi tanácsadás, szülői tanácsadás, de egyénibb személyes kérdésekben is, például életvezetési tanácsadás, szisztémás tanácsadás, lelkigondozás stb. Különösen ez utóbbival nem lehet teljesen megkülönböztetni a pszichoterápiát tartalmi és módszerbeli szempontból. A pszichoterápiával szemben azonban a tanácsadás nem foglalkozik betegségértékű mentális rendellenességekkel. Ezért a költségeket a törvényi és a magán egészségbiztosító társaságok nem fedezik.
LAKADÁSI ELJÁRÁSOK
A relaxációs technikák kifejezés összefoglalja azokat a technikákat, amelyek célja a fizikai és szellemi feszültség csökkentése és az általános jólét elősegítése. A relaxációs eljárásokat testmozgási eljárásoknak nevezzük, mivel azok pozitív hatása a rendszeres gyakorlással fokozódik. Ennek kiemelkedő példái, amelyeket gyakorlataink felajánlanak, pl. B. autogén tréning és progresszív izomlazítás. Mindkét módszert tudományosan értékelték, és rendszeres testmozgás mellett megbízhatóan a pulzus csökkenéséhez, értáguláshoz, a vérnyomás csökkenéséhez, a bőr vezetőképességének csökkenéséhez, az izomtónus csökkenéséhez, valamint az elektromos és a neurovaszkuláris aktivitás változásához vezetnek.
PÁRTANÁCSADÁS
Nem minden érv és véleménykülönbség igényel páros tanácsadást vagy terápiát. Ha azonban Ön és partnere hosszú ideje ugyanazokat a nehézségeket éli meg újra és újra, vagy ha komoly vitákba keveredik anélkül, hogy Ön maga találna jó megoldást, a szakmai támogatás segíthet megszakítani ezeket az ördögi köröket.
A párterápia/tanácsadás hasznos lehet a következő és hasonló témákban:
| • | Kételyek a közös jövővel kapcsolatban |
| • | Az életmód különbségei |
| • | Ügyek és elválasztási szándékok |
| • | A konfliktusok megoldásának hiánya |
| • | Kommunikációs nehézségek |
| • | Szexuális problémák |
| • | féltékenység |
| • | Ismétlődő érvek |
PSZICHOTERÁPIA
A pszichoterápia a mentális rendellenességek kezelését írja le szakmai, terápiás beszélgetések és specifikus gyakorlatok segítségével.
Pszichoterapeutáink veled dolgoznak, hogy megoldásokat dolgozzanak ki a probléma mélyebb megértésére és megváltoztatására. Tudományosan megalapozott kezelési megközelítéseket alkalmazunk, amelyeket folyamatosan fejlesztünk.
Itt többek között megtehetjük. a következő betegségek támogatása:
| • | Félelmek/fóbiák |
| • | Kiégés/depresszió |
| • | Kritikus életesemények/trauma |
| • | Személyiségzavarok |
| • | Pszichoszomatikus betegségek |
| • | Szexuális nehézségek |
| • | Fájdalom |
| • | Függőség/függőség |
| • | Obszesszív-kompulzív zavar |
FELÜGYELET
A szupervízió (áttekintésként latinul) egyfajta tanácsadás az alkalmazottak számára, beleértve a pszichoszociális szakmákat is.
A felügyeleteket egy felügyelő vezeti, aki általában rendelkezik a megfelelő képesítéssel vagy kiegészítő képzéssel. Az egyének, csoportok és szervezetek felügyelet alatt tanulják meg szakmai vagy önkéntes tevékenységük vizsgálatát és fejlesztését. Ebből a célból a résztvevők megállapodnak a célokról a témavezetővel. A tartalom a gyakorlati munka, a munkavállaló és az ügyfél közötti szerep és kapcsolati dinamika, együttműködés a csapatban vagy a szervezetben. A szupervíziót főként az orvosi, szociális, oktatási és terápiás területeken (szociális munkások, szociálpedagógusok, oktatók, orvosok, ápolószemélyzet, pszichoterapeuták, tanárok, lelkészek stb.), És egyre inkább az üzleti életben (vezetők) is használják.
Gyakorlatunkban a felügyelet minden formáját kínáljuk.
ÖNTAPASZTALAT
Az öntudat kifejezés a saját személy (én) tapasztalatainak és cselekedeteinek megismerésére és elmélkedésére utal, például kihívást jelentő helyzetekben. Az önélményt a pszichoterapeutává, családterapeutává vagy edzővé válás képzése keretében történő folyamatnak is nevezzük, amelynek során a leendő terapeuta vagy edző megtanulja az ügyfélszerepben alkalmazandó munkamódszereket és módszereket. A pszichoterapeuta, családterapeuta, csoportpszichoterapeuta, csoportdinamista és szupervízor képzésének alapvető eleme a terápiás egyéni vagy csoportos öntudat. Az érintett személy szerepében a gyakornok megtapasztalja a módszert és a saját hatását, mielőtt alkalmazná az ügyfelekre. Így megtapasztalja a kapcsolódó érzéseket (reményeket, félelmeket), és felismeri az akadályozó ellenállásokat és az előnyös mechanizmusokat. A kliens szerepében a terapeutához való párkapcsolati tapasztalat szintén elengedhetetlen.
SZEMINÁRIUMOK
Különféle formákban és témákban kínálunk szemináriumokat és oktatási ajánlatokat. Egyrészt a hallgatói tanfolyamok, valamint az orvosi és pszichoterápiás képzés összefüggésében. De a vállalatok és szervezetek számára is. Például a következő témákban:
| • | Mindfulness |
| • | Relaxáció és stresszkezelés |
| • | kiég |
| • | Szorongás és szorongásos rendellenességek |
| • | Kapcsolat létrehozása |
Fókusz
FÉLELMEK/FÓBIÁK
Az egészséges félelem mellett, amely néha a túléléshez szükséges, a félelmek irracionálisak vagy túlzottak is lehetnek - akkor is előfordulnak, ha nincs valós veszély, vagy bár a fenyegetés közel sem olyan nagy, mint feltételeznénk. Az ilyen félelmek gyakran súlyos korlátozásokhoz vezetnek a munkahelyi és a magánéletben.
Például a metróktól, az alagutaktól vagy a repülőgépektől való félelem oda vezethet, hogy valaki elkerüli ezeket a helyzeteket, és mozgáskorlátozása egyre inkább korlátozódik. És ha valaki folyamatosan aggódik, hogy valami történhet vele vagy szeretteivel, alig van ideje más dolgokra. Ezenkívül a félelem gyakran társul fizikai panaszokkal, például szívdobogás, szédülés, émelygés vagy légszomj, amelyek nagyon megterhelőek lehetnek.
Valaki, akit ilyen kifejezett félelmek érintenek, általában maga is felismeri, hogy a félelem megalapozatlan vagy eltúlzott - de ettől nem szabadulhat meg. Gyakorlatunk során professzionális és személyre szabott segítséget kínálunk minden szorongásos rendellenesség esetén.
KIÉG
A kiégés vagy kiégés, más néven kiégési szindróma, általános kifejezés a személyes válságok olyan típusaira, amelyek meglehetősen feltűnő korai tünetekkel kezdődnek, és teljes munkaképtelenséggel vagy akár öngyilkossággal zárulhatnak. A kiégés általában érzelmi kimerültséggel és a túlterhelés érzésével, valamint a teljesítmény elégedettségének csökkenésével jár. A stresszt gyakran emlegetik a kiégés okaként, ahol szerepet játszhatnak a (munkahelyi) környezet exogén tényezői, valamint a személyes beállítódások, például a perfekcionizmus vagy a körülhatárolási nehézségek. Gyakorlatunkban professzionális és személyre szabott támogatást kínálunk a kiégés által érintettek számára.
DEPRESSZIÓ
KRITIKUS ÉLET ESEMÉNYEK/TRAUMA
A „trauma” kifejezés a görögből származik és „sérülést” jelent. A pszichológiai trauma mentális sérülésként vagy erős pszichés sokkként értendő, amelyet rendkívül stresszes esemény okoz. Ide tartoznak például a természeti katasztrófák, súlyos balesetek, nemi erőszak, terrortámadások, háborús tapasztalatok vagy emberrablások. Az ilyen események rendkívüli stresszt, tehetetlenséget és borzalmat okozhatnak. Ez akkor fordulhat elő, ha valakit maga is érint az esemény, vagy ha - például szemtanúként - tanúja lesz ennek az eseménynek más áldozatainak. Gyakorlatunkban professzionális és személyre szabott segítséget kínálunk trauma, poszttraumás stressz (PTSD) és minden kapcsolódó stressz reakció esetén.
PÁRTANÁCSADÁS
Nem minden érv és véleménykülönbség igényel páros tanácsadást vagy terápiát. Ha azonban Ön és partnere hosszú ideje ugyanazokat a nehézségeket éli meg újra és újra, vagy ha komoly vitákba keveredik anélkül, hogy Ön maga találna jó megoldást, a szakmai támogatás segíthet megszakítani ezeket az ördögi köröket.
A párterápia/tanácsadás hasznos lehet a következő és hasonló témákban:
| • | Kételyek a közös jövővel kapcsolatban |
| • | Az életmód különbségei |
| • | Ügyek és elválasztási szándékok |
| • | A konfliktusok megoldásának hiánya |
| • | Kommunikációs nehézségek |
| • | Szexuális problémák |
| • | féltékenység |
| • | Ismétlődő érvek |
SZEMÉLYISÉGI ZAVAROK
Különbséget tesznek közöttük
| • | Paranoid személyiségzavar |
| • | Schizoid személyiségzavar |
| • | Skizotípusos személyiségzavar |
| • | Antiszociális személyiségzavar |
| • | Borderline személyiségzavar |
| • | Histrionikus személyiségzavar |
| • | Nárcisztikus személyiségzavar |
| • | Bizonytalan személyiségzavar |
| • | Függő személyiségzavar |
| • | Kényszeres személyiségzavar |
| • | Passzív-agresszív személyiségzavar. |
A személyiségzavarok területe a gyakorlat középpontjában áll, amelyhez hatékony és egyéni kezelési lehetőségeket kínálunk.
Pszichoszomatikus betegségek
SZEXUÁLIS Nehézségek
A szexuális rendellenességek még mindig tabutéma. Sok szenvedő elzárkózik attól, hogy szakember előtt nyilvánosságra hozza igényeit, a szégyen túl nagy, különös mérlegelésre van szükségük - gyakran először bizalmas egy-egy ülésen, mielőtt fontolóra vehetik a párterápiát. A szexuális kedvetlenség, egyúttal jelentős titkos vágyakozás korunk egyik fő problémájának tűnik. De a merevedési zavar, az orgazmus gátlása, a korai magömlés, a partneri kapcsolatok nehézségei, a szótlanság, a szexuális trauma következményei, a gyermekvállalás teljesítetlen vágya és általában a társ megtalálásának nehézségei nőnek. Jó néhány embert gyötör az aggódás, hogy szexuális fantáziájuk és álmaik esetleg kórosak-e. Mások attól tartanak, hogy a partner esetleg rabja a szexnek. Megint mások megkérdezik, megengedik-e maguknak, hogy életkorukban szexuális kiteljesedést igényeljenek. Gyakorlatunk során professzionális és személyre szabott segítséget kínálunk minden szexuális nehézség esetén.
FÁJDALOM
A krónikus fájdalom sok esetben a fájdalom oka már nem azonosítható egyértelműen. A fájdalom elvesztette figyelmeztető funkcióját. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a fájdalmat csak elképzelték - a fizikai és pszichológiai tényezők összetett kölcsönhatásával fenn lehet tartani. A krónikus fájdalmat azonban sokkal nehezebb kezelni, mint az akutat, mert nem lehet egyszerűen gyógyítani a fizikai okot, és így megszüntetni a fájdalmat. Gyakorlatunkban testreszabott terápiás megközelítéseket kínálunk, gyakran a különböző tudományterületek orvosi kollégáival együttműködve, annak érdekében, hogy tartós és hasznos támogatást tudjunk nyújtani fájdalom esetén.
Függőség/függőség
Az alkohol és a drogok hatásait gyakran pozitívnak érzékelik - ami növeli annak valószínűségét, hogy az anyagokat ismét felhasználják. A pozitív hatások olyan erősek lehetnek, hogy valaki már nem tudja ellenőrizni a bevitelt. Az anyagot ezután egyre többet veszik be, bár rövid és hosszú távon negatív hatásai vannak. Ily módon visszaélés vagy akár függőség alakulhat ki. Ugyanez vonatkozik a nem anyaggal kapcsolatos függőségekre (pl. Szerencsejáték-függőség). Gyakorlatunk során szakmai és személyre szabott segítséget kínálunk a függőség, a függőség és a bántalmazás terén.
VEZETŐ ZAVAROK
A rögeszmés-kényszeres betegség jellegzetes jellemzője a gyötrő gondolatok, impulzusok és cselekedetek, amelyek hasonló módon fordulnak elő újra és újra, anélkül, hogy a szenvedő képes lenne megvédeni magát ellenük. Az OCD diagnosztizálásához ezeknek a tüneteknek nagyon szorongónak és elég súlyosnak kell lenniük ahhoz, hogy jelentősen megzavarják a normális, mindennapi tevékenységeket. A diagnosztika megkülönbözteti a rögeszmés gondolatokat és a kényszeres cselekedeteket. Az érintettek 70-90 százalékában azonban mindkét tünet együtt jelenik meg. Ezenkívül megkülönböztetünk különböző típusú korlátozásokat, mint például az ellenőrzés, a mosás vagy a rend. Ezek a különböző típusú kényszerek együtt is előfordulhatnak. Az OCD-re jellemző, hogy a tüneteket saját gondolatokként vagy impulzusként élik meg. Ez megkülönbözteti a rögeszmés-kényszeres rendellenességeket az olyan klinikai képektől, mint például a skizofrénia, amelyben a gondolatokat, impulzusokat vagy cselekedeteket gyakran "kívülről érkező inputként" tapasztalják meg. Gyakorlatunkban professzionális és személyre szabott segítséget kínálunk kényszerbetegség esetén.