Spenót és eper saláta Gorgonzolával, dióval és mentával; Könnyű és egészséges recept!

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉

Ünnepelje ezt a fantasztikusat Spenót és eper saláta gorgonzolával, dióval és mentával! Ez egy buli a szádban! A tökéletes nyári saláta, amely újra és újra visszatér. Szereted a salátákat Feltétlenül próbálja ki ezt a brokkoli saláta ananász uborka salátát!

Spenót és eper saláta

Ettem ezt a spenótos és epres salátát gorgonzola sajttal, dióval és mentával ebédre a héten ötből háromba, és még mindig vágyom erre a csodálatos salátára!

Szeretem, ha egy salátában minden megtalálható: valami édes, valami ropogós, valami ízletes, és mindez a lehető legfinomabb falatban áll össze. Ez a saláta IT.

Mi van a spenót és eper salátában

Nem sok köze van hozzád:

Kövess minket PINTEREST!

Zöldségek - Szeretem az 50/50-es keveréket a tavaszi keverék felével és a spenót felével
Eper, mosott, hámozott, szeletelt
Dió felét
Gorgonzola
menta

Spenót és eper salátaöntet

Ehhez a salátához balzsamos vinaigrettet választottam. Az eper és a balzsamecet nagyon-nagyon jól kombinálható, és tökéletesen kiegészítik az ízeket.

Szuper könnyű, nagyon finom.

Ezt a salátát készítettem egy ebédből, amelyen nemrégiben részt vettem egy kaliforniai eperfarm friss túrán. Lehet, hogy az Instagramon látott néhány képet. A nap korán kezdődött, amikor Amy és én reggel először Watsonville-be mentünk. Megérkeztünk és alkalmunk volt találkozni a túra többi résztvevőjével. Aztán buszra szálltunk, hogy elmegyünk egy helyi epretelepre.

Eper farm túra

Tekerjünk vissza. Elmondhatom, mennyire izgatott voltam, hogy meghívtak egy eperfarmra? Mármint az eper az életem. Folyamatosan eszem őket, és imádok főzni és sütni velük. Olyan tökéletesen aranyosak, és ennek az élénkpiros színnek nem lehet ellenállni. Szüksége van bizonyítékokra? Nézze meg ezt a salátát!

Az eper nem volt valóságos. Kaliforniában élek, és még soha nem láttam ilyen epret. Hatalmas, gyengéd és tökéletesen aranyos, határozottan elegem volt. Ahogy áthajóztunk a földeken epret szedve, Miguel sokat tanított nekünk erről a csodálatos gyümölcsről.

Minden az eperrel kapcsolatban

Tudta, hogy az amerikai eper 90% -át Kaliforniában termelik 400 családi gazdaságban, amelyek 70,00 munkahelyet teremtenek és segítik közösségeik támogatását? Lenyűgöző, tudom. A kaliforniai epertermesztők hagyományos és organikus epret termesztenek. A Kaliforniai Egyetem személyi kémiai expozíciós programjának toxikológusának elemzése kimutatta, hogy az eperben lévő szermaradványok olyan alacsonyak, hogy a gyermek szó szerint ehet, ha jelen van 1508 adag eper egy nap alatt és még mindig nincs maradékhatása.

Mindig tudtam, hogy az eper jó nekem, de hogy őszinte legyek, fogalmam sem volt, milyen JÓ ...

A kutatások szerint csak 1 csészét (# 8.nap) jótékony hatással van az egész testre, elősegíti a szív egészségét, a cukorbetegség szabályozását, támogatja az agy egészségét és csökkenti egyes rákos megbetegedések kockázatát.
Az egész évben elérhető és 12 hónapos tenyészidőszakkal a kaliforniai eper egyszerű módja annak, hogy táplálékot adjon a napi étrendhez.
Val vel több C-vitamin, mint egy narancs A kaliforniai szamóca gazdag tápanyagokban és tápláló és sokoldalú gyümölcsben élvezhető minden nap.
Az eper természetesen édes, de alacsony a cukortartalma7 gramm és 45 kalória csészénként!

A túra egy finom eperrel töltött ebéddel zárult az Ella's repülőtéren. Az ebédünk része volt ez a saláta, amelyet ma itt készítettem neked. Ez a menta teszi igazán egyedivé és különlegessé ezt a salátát. Eper + menta + Gorgonzola = Happy Trish.

Tipp: Használjon eperhámozót az eper gyors aprításához. Naponta használom az enyémet. Nem viccelek. Pontosan ezt használom, és csodálatos.

Finomabb epres receptek:

Eper és kókusz turmix
Egyszerű házi eperfagylalt öntettel
Eper maláta turmix
Éjszakai sajttorta eper francia pirítóssal
Ananász és eper mojito

Jaw most!

Hogyan készítsünk spenótot és epres salátát

Eper saláta gorgonzolával, dióval és mentával

Élvezze ezt a fantasztikus epres salátát gorgonzolával, dióval és mentával! Ez egy buli a szádban! A tökéletes nyári saláta, amely újra és újra visszatér. Kiegészítő főzőtanfolyam amerikai kulcsszó eper, spenót és eper saláta Elkészítési idő 10 perc Teljes idő 10 perc Kalória 367kcal

összetevők

5 uncia tavaszi keverék (szeretem az 50/50-es keveréket a tavaszi keverék felével és a spenót felével
1 korsó eper, megmosva, meghámozva, felszeletelve
1 csésze dió felét
3 uncia krémes gorgonzola a gorgonzolához, amely nemcsak morzsolódik, hanem az igazán krémes típust akarja
1/2 csésze menta géz

balzsamecet

3/4 csésze extra szűz olívaolaj
1/4 csésze balzsamecet
1/2 teáskanál só
1/2 teáskanál bors

kézikönyv

Tegye a rugós keveréket egy nagy tálba. Tetejére eper és dió kerül.
A tetejére szórjuk a gorgonzolát és a menta gézt.
Az öltözködéshez
Kombinálja az összes hozzávalót egy tetővel ellátott edénybe.
Tegye az üvegre a fedelet, és erőteljesen rázza addig, amíg a kötés emulgeálódik. Homogén megjelenésűnek kell lennie.
Tálalja a salátát az öntetével az oldalán, vagy csöpögjön rá közvetlenül tálalás előtt.

Megjegyzések

Ez a saláta könnyen elkészíthető elősalátává egy darab csirkével. Grillezett vagy sült a kedvencem. Élvezd! Ehhez a salátához nem lesz szükség minden öntetre. A maradékot hűtőszekrényben kell tartani.

táplálás

Eredetileg 2016. április 20-án jelent meg.

Az összes reggeli receptet ITT találja. Az összes desszert receptet ITT találja. Kövess engem a Facebookon - Pinterest - Instagram - Twitter - Bloglovin.

szép napot!

Disclousre: Ezt a kiadványt a California Strawberries szponzorálja. Köszönjük, hogy támogatja azokat a márkákat, amelyek lehetővé teszik a Mom On Timeout alkalmazást!