Spenót - Zöldséglap, tápérték, kalória, egészség
Leginkább a magas vastartalmáról ismert, a spenót mindenekelőtt táplálkozási aranybánya. Ez percek alatt főz, ezerféleképpen.
- Alacsony kalóriatartalmú spenót tápláló kincs és gazdag vasban
- Nagyon törékeny friss zöldség
- Percek alatt megfő
- 6 hónapos kortól fogyasztható
- Mérsékelten fogyasztani vizeletkő esetén
Eszközök
egészségért
Popeye zöldsége
Ez az egyik táplálkozási kincs, amelyet a növényvilág kínál nekünk. Ez az egyik leggazdagabb zöldség Vas (kognitív funkció, vörösvértestek, immunrendszer, energia, a fáradtság csökkentése), és ezáltal jelentősen fedezi a napi szükségleteket (40% egy 200g-os adagnál egy férfiban)! Ezért jobban megérthetjük Popeye kacsintását!
Tudtad? Spenót főttek táplálóbbak mint crus, és tartalmazzák több antioxidáns (A-pro-vitamin). A főtt spenót része nagyobb, mint a nyers spenóté, több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz!