Spenóttal és fürjtojással töltött paradicsom DUKAN RECEPTEK

töltött

Olyan recept, amelyet korábban kipróbáltam, de amelyet eddig nem volt időm közzétenni. De mivel eljött a friss spenót ideje, muszáj volt kivennem a receptet a molygolyókból, és ajánlani neked, főleg, hogy előétel lehet a húsvéti étkezéshez. Ez egy dukan stílusú recept, de mindenki számára elkészíthető.

Hajózási fázis, konszolidáció, végső stabilizáció

Elkészítjük a spenótot, mint itt (kattintson az "ide" szóra, és eljut a receptig).

Jól mossa meg a paradicsomot, és vágjon egy sapkát a tetejére (a farok felől). Tegye le a kerek részt az alapról a stabilitás érdekében, amikor a lemezre helyezi. Távolítsa el a magot egy teáskanállal, szórjon meg egy kis sót, és fordítsa felfelé, hogy kifolyhasson.

Töltse meg a paradicsomot a spenót összetételével, üreget képezve a tetején. Tegyük egy serpenyőbe, és hagyjuk 10 percig a 180 fokosra felmelegített sütőben. Távolítsa el a tálcát, és helyezzen fürjtojást minden mélyedésbe, majd tegye vissza őket a sütőbe további 10 percre (vagy amíg meg nem látja, hogy a tojás szemgé vált).