Puffadás Amikor a belek elveszítik egyensúlyukat DarmDoc
A mikrobiom, a bélben lakó baktériumok összegének másik neve, mindig nincs egyensúlyban, amikor a „rossz” baktériumok meghaladják a „jó” baktériumokat. Vagy nincs elegendő „jó” baktérium („minőségi diszbiózis”), vagy olyan idegen baktériumok és gombák, amelyeknek valójában nincs helyük a bélben, felborítják az egyensúlyt („mennyiségi diszbiózis”).
A helytelen vagy túl kevés baktérium a bélben puffadást okoz
Ez az egyensúlyhiány az egyik fő oka annak a gáznak, amelyet emberek milliói szenvednek. Ennek számos oka van. De itt összefoglaltuk a négy fő tettest:
A diszbiózis mint a betegség oka?
A diszbiózis nemcsak a meteorizmusért felelős, hanem a modern betegségek gyökere is, többek között:
- Autoimmun betegség
- Allergiák
- asztma
- Elhízottság
- rák
A diszbiózis diagnózisa tehát megtévesztő lehet: a lélegzet- és székletvizsgálatok az esetek csak körülbelül 50% -ában hasznosak; Általában informatívabb, ha egy pillantást vetünk az egyén kórtörténetére és életmódjára.
Így lehet felismerni a diszbiózist
Hasznos megismerni azokat a kockázati tényezőket, amelyek diszbiózishoz vezethetnek. Összeállítottunk egy ellenőrzőlistát, amely segít azonosítani a dysbiosist, mint a puffadás forrását:
- Szedett évente több mint négyszer vagy több mint 2 hétig antibiotikumot?
- Használtál hormonális fogamzásgátlót vagy hormonpótló kezelést az elmúlt 5 évben?
- 2 hétnél hosszabb ideig szedett kortikoszteroidokat, például prednizont vagy kortizont?
- Több mint egy hónapja szed hisztamin-blokkolókat vagy protonpumpa-gátlókat?
- Rendszeresen vegyen be ibuprofent, aszpirint vagy más gyulladáscsökkentőt?
- Gyerekként nagyon kevés zöld gyümölcsöt és zöldséget ettél?
- Nagy mennyiségű cukrot és keményítőtartalmú ételeket fogyasztott be?
- Igyon több mint 10 alkoholos italt hetente?
- Igyon egy vagy több üdítőt vagy könnyű üdítőt naponta?
A dysbiosis diagnózisa - mi van most?
A dysbiosis ellenőrzése érdekében háromrészes "diéta" ajánlott:
A mikrobiom egyensúlyhiányának okának azonosítása, majd kijavítása fontos lépés a gázoktól való megszabaduláshoz. Az itt javasolt "terápia" eltarthat egy ideig, mire eredményeket hoz, de elkerüli a további gyógyszerek alkalmazását, amelyek viszont megtámadják a bélflórát.
Lassú folyamat - de működik
Ha a dysbiosis jól előrehaladott, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, helyreállítsa a természetes egyensúlyt. Természetes állapotának helyreállítása ezért lassú folyamat, de idővel és megfelelő megközelítéssel kézzelfogható eredményeket lehet elérni.