Spirulina, a fogyás szövetségese Blog Olivier Microalgues
Fogyókúrák, az ételek egyensúlyának helyreállítása, a sport újrakezdése ... A fogyás nehéz időt okozhat a test számára a hirtelen helyváltozások miatt, különösen, ha megváltoztatja diétáját. A tápanyagok bevitele gyakran csökken, a test további stressznek van kitéve, így a fáradtság és a hiányok gyorsan érezhetők, ami tovább korlátozza a fogyás sikerét.
Gyakran „szuper ételnek” tekinthető spirulina nem feltétlenül „csoda” étel, amely pillanatok alatt lefogy. Mindazonáltal mindennap elkísérheti Önt az élelmiszer-egyensúly helyreállításának ebben a szakaszában. Gazdagsága és tápanyag-változatossága miatt a spirulina olyan étrend-kiegészítő, amely korlátozhatja a diéta során előforduló fáradtságot és hiányosságokat.
Fehérjék az izomtömeg megőrzése érdekében
Fogyókúra előtt, mielőtt zsírvesztésbe kerül, általában először a vizet és az izmokat veszíti el. Egyes étrendek nélkülözhetik a testet az alapvető tápanyagoktól is, ezért elsősorban onnan merít majd: az izmokból.
Ennek az izomvesztésnek az elkerülése érdekében ezért ajánlott jó fehérjeszint fenntartása diéta során, és kerülje a túl szigorú diétát.
A kis kék-zöld alga természetes táplálék fehérje átlagos rátával 64,5 g/100 g a spirulina OMA számára. A diéta ideje alatt rendszeresen fogyasztva minőségi fehérjét nyújthat, amely a testének minden esszenciális aminosavat tartalmaz. 5 g spirulina 3 g fehérjét biztosít Önnek.
Vitaminok és ásványi anyagok az energia feltöltéséhez
A fogyás is vezethet fáradtság időszakai többé-kevésbé intenzív. Valóban, a fogyáshoz a legajánlott megoldás az, ha kalóriahiányt hozunk létre a nap folyamán elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák között.