Spirulina a fogyás támogatására - alternatív santé

Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről

santé

Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.

  • spirulina fogyáshoz

A spirulinának számos erénye van, amelyek manapság jól ismertek: antioxidáns, az immunrendszer stimulálója stb. A legújabb tanulmányok megerősítették ennek a fehérjében gazdag mikroalgának a fogyás összefüggésében való hasznosságát, étvágycsökkentővel és szinergetikus hatással a testmozgással.

Egy iráni kutatócsoport által végzett tanulmány kimutatta, hogy az elhízott emberek spirulinával történő kiegészítése csökkentheti testméretüket, különösen egy étvágyuk jelentős csökkenése. Bónuszként csökkent az oxidatív stressz markereinek száma, ami egy lehetséges "öregedésgátló" hatásra utal.

A második tanulmány, amelyet két egyetem (Mexikó és Kalifornia) kutatói készítettek, felmérte a spirulina pótlás a fizikai aktivitás kíséretében 52 túlsúlyos férfiban. Hat hét elteltével a résztvevők spirulinát (legfeljebb 4,5 g/nap) szedő csoportja a testösszetételük egyértelmű javulása, jobb lipidprofil és jobb kardiorespirációs forma mint a placebót szedő csoport. A kutatók emellett megállapították, hogy ennek a kiegészítésnek pozitív hatása van a testtömeg-index alakulására (BMI) néhány résztvevő.