Spirulina az egészséges és spirál alakú mikroalgák
Spirulina a spirál mikroalgák - más néven kék algák
A fent leírtak szerint a spirulina mikroalgák (a „cianobaktériumok” egyike) és a világ egyik legrégebbi organizmusa.
Már az első korban ezt az algát fehérjében gazdag táplálékként fogyasztották, különösen azok a lakosok, akik víztestek közelében éltek. A spirulina-algák különösen gyakoriak a magas sótartalmú szubtrópusi vizekben. Ez a helyzet Közép-Amerika, Délkelet-Ázsia, Ausztrália és Afrika területén.
A saját testének megerősítésére irányuló természetes eszközök iránti növekvő egészségtudatosság egyre nagyobb jelentőséget kapott. Különösen a mai szuperélelmiszerek korában a spirulina algáknak nem szabad hiányozniuk az étrendből, mivel ezt az algát sok létfontosságú összetevője miatt gyakran „vitaminkészletként” emlegetik.
Megvásárolhatja a spirulinát száraz készítményként, és könnyen beépítheti étrendjébe.
A száraz készítmények átlagosan a következőket tartalmazzák:
Amint láthatja, ebben az egészséges algában rendkívül magas az egészséges fehérje aránya, amelyben MINDEN esszenciális aminosav található. Ezek mellett nagy mennyiségű kalcium, vas és magnézium, valamint B-vitaminok, E-vitamin és ß-karotin - az A-vitamin prekurzorai.
Miért érdemes használni a Spirulinát
Spirulina testmozgással kombinálva
Mindenekelőtt a spirulina pozitívan befolyásolja az atlétikai teljesítményarányt; ma már vannak speciális tanulmányok és folyóiratok is erről a témáról. Ha ez érdekli, kérjük, forduljon hozzám bizalommal 🙂 Ez a tanulmány különösen arról szól, hogy az edzés után milyen gyorsan tud regenerálódni a spirulina szedésével. Nem szabad megfeledkezni arról a tényről sem, hogy a spirulina fogyasztása 10% -kal csökkentette a szénhidrát oxidációs sebességet, a zsírégetés pedig 11% -kal nőtt.
Spirulina allergiák esetén
A spirulina korábban pozitív hatásai mellett nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy ez a kék-zöld alga különösen jót tesz az immunrendszernek és erősíti azt.
Különösen az allergiás emberek számára az algák napi bevitele egyértelműen pozitív hatással van az allergia enyhítésére. A "Journal of Medicinal Food" folyóiratban egy díjfizetéses tanulmány is található. A vizsgálat 2000 mg spirulina napi bevitelén alapszik 12 hét alatt.
A Spirulinának nincs mellékhatása!
A ma kapható tiszta spirulina tabletták, spirulina kapszulák és spirulina por mellett sajnos vannak olyan termékek is, amelyek olyan vegyszereket használnak gyártásuk során, amelyekre az emberi test allergiásan reagálhat. Alapvetően a spirulina szedésének nincs mellékhatása, de a fent leírtak szerint, ha nem fogyaszt 100% -ban tiszta spirulinát, akkor reagálni fog a kémiai összetételére.
Mielőtt bevenné, csak nagyon figyeljen az összetevőkre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy semmilyen vegyszert nem ad a testéhez.
Mint fentebb említettük, a spirulinát tartalmazó étrend évszázados hagyományokkal rendelkezik egyes kultúrákban. Tehát elmondható, hogy a tiszta spirulinát szedve egyáltalán nincs kockázat.
Spirulina az egészséges szuperétel
Alapvetően bebizonyosodott, hogy a spirulina természetes termék, amely pozitív hatással van az egészségre. Eddig még folynak a kutatások a hatásokról, új eredmények és egészséget elősegítő jelek ismételten megjelennek.
Ha többet szeretne tudni a témáról, csak David Wolfe Superfoods könyvét tudom javasolni! Ez a könyv egyszerűen megéri az aranyat!